暑さのお見舞い申し上げます！
西日本では雨がすごいみたいですが関東の猛暑も
大変です。
ここ何日間よく寝れず寝不足気味であります、
まだしばらく暑さが続くみたいですが頑張って
のりきりましょう。
kazu
2015年7月15日水曜日
le TOUR de FRANCE
第102回を迎えた世界最大の自転車レース〈 ツール ド フランス 〉
今大会はオランダのユトレヒトからスタートしました。
レースはオランダ、ベルギーを通過しフランス国内へと移ります。
レースはすでに第10ステージに入っていますが、ピレネー、アルプス
の山々を超え３４００ｋｍの戦いの末に黄色の〈マイヨジョーヌ〉を着て
パリ シャンゼリゼ通りに現れるのは誰なのか・・・
kazu
2015年7月6日月曜日
第２回スキーヤーズトレーニング終了しました。
スキーヤーのオフトレセミナー「スキーヤーズトレーニング２０１５」
第２回が無事終了しました。
前期６月～８月のテーマは１、下半身と体幹の強化
２、姿勢とポジションの確認
３、股関節の柔軟性
写真は上半身を安定させたスピードトレーニングです！
体幹部を安定させた状態での前後と左右のフットワーク
トレーニング、２０秒間全力で行います。
次回は８月１日（土）です、スキーパーソナルトレーニングも
受付中です！
kazu
2015年7月1日水曜日
体幹トレーニングスペシャル＜B.B＆総集編＞
イメージ映像でご覧いただいてる体幹トレーニング、
最終回スペシャルⅣは「バランスボール＆総集編」
スペシャルⅠ～Ⅲで行った
１、体幹部前側と後側の協調
２、体幹部両サイドの協調
３、体幹部の捻り動作
をスペシャルⅣで再現しています。
繰り返しご覧になることで良いイメージトレーニング
になるでしょう！
kazu
2015年6月26日金曜日
スキーオフトレーニングのご案内！
『スキーヤーズトレーニング２０１5』
スキーヤーのオフトレセミナー「スキーヤーズトレーニング２０１５」
の参加者を募集します、前期６月～７月の内容は体幹の筋力アップ、
姿勢とポジションについてのトレーニング方法を勉強します。
「身体が変われば滑りは変わる！」一緒に心と身体を鍛えましょう！！
【前期の内容】
１、体幹部と下半身の筋力アップ
２、姿勢とポジション
３、股関節の動きと柔軟性
【日程】 ６月６日（土）、７月４日(土)、８月１日(土)
【時間】 １５：００～１７：３０
【会場】 トータゴルフフィットネス
【参加費】 ￥５０００
【定員】 ８名
【持ち物】 トレーニングウェアー、トレーニングシューズ
【申し込み】 「スキーヤーズトレーニング係」 ０３－３３５４－１５５１
＊参加費にはトレーニング代、施設利用料が含まれます
＊集合はトレーニング開始１５分前になります
\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
『スキーパーソナルトレーニング』体験！
８７年～９７年ナショナルデモンストレーター、現在パーソナルトレーナー
としても活動する小林和仁の「スキートレーニング」を体験してみませんか、
ご自分の動画などをお持ちいただければ滑りの分析とエクササイズを紹介
します、マンツーマントレーニングで雪上での更なるステップアップをサポート
します。
【期間】 ５月１日～７月３１日
【日時】 月、金 １０：００～１７：００
火、水、木 １３：００～２０：００
【会場】 トータルゴルフフィットネス
【時間】 ６０分
【料金】 ￥５０００
【申し込み】 「スキーヤーズトレーニング」係
０３－３３５４－１５５１
＊トレーニングは同時２名まで可能です
＊ご希望の時間を電話にて予約してください
今月号のスキージャーナルで案内しています！
\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
スキーヤーのオフトレセミナー「スキーヤーズトレーニング２０１５」
の参加者を募集します、前期６月～７月の内容は体幹の筋力アップ、
姿勢とポジションについてのトレーニング方法を勉強します。
「身体が変われば滑りは変わる！」一緒に心と身体を鍛えましょう！！
【前期の内容】
１、体幹部と下半身の筋力アップ
２、姿勢とポジション
３、股関節の動きと柔軟性
【日程】 ６月６日（土）、７月４日(土)、８月１日(土)
【時間】 １５：００～１７：３０
【会場】 トータゴルフフィットネス
【参加費】 ￥５０００
【定員】 ８名
【持ち物】 トレーニングウェアー、トレーニングシューズ
【申し込み】 「スキーヤーズトレーニング係」 ０３－３３５４－１５５１
＊参加費にはトレーニング代、施設利用料が含まれます
＊集合はトレーニング開始１５分前になります
\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
『スキーパーソナルトレーニング』体験！
８７年～９７年ナショナルデモンストレーター、現在パーソナルトレーナー
としても活動する小林和仁の「スキートレーニング」を体験してみませんか、
ご自分の動画などをお持ちいただければ滑りの分析とエクササイズを紹介
します、マンツーマントレーニングで雪上での更なるステップアップをサポート
します。
【期間】 ５月１日～７月３１日
【日時】 月、金 １０：００～１７：００
火、水、木 １３：００～２０：００
【会場】 トータルゴルフフィットネス
【時間】 ６０分
【料金】 ￥５０００
【申し込み】 「スキーヤーズトレーニング」係
０３－３３５４－１５５１
＊トレーニングは同時２名まで可能です
＊ご希望の時間を電話にて予約してください
今月号のスキージャーナルで案内しています！
YOU TUBE で紹介しているスキートレーニングです,
ご覧ください。
\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
2015年6月22日月曜日
体幹トレーニングスペシャル＜バランスボード編＞
体幹トレーニングをイメージ映像でお送りしています、
スペシャルⅢの今回は「バランスボード編」です。
ポイントはボードをおさえる下半身の動きと重心移動
そして下半身と上半身の分離した動きです。
下半身の安定と体幹の捻り動作を繰り返しご覧ください！
次回はバランスボール総集編です。
kazu
2015年6月17日水曜日
体幹トレーニングスペシャル＜バランスボール編＞
イメージ映像でお送りしています体幹トレーニング、
スペシャルⅡの今回はバランスボールでのトレーニングです。
「バランス、体軸、捻り」
バランスをとりながら体幹を捻るためには軸をイメージする
ことがポイントになります。
軸を崩さない体幹の捻りとバランスを繰り返しご覧になってください！
次回スペシャルⅢはバランスボードです。
kazu
登録:
投稿 (Atom)