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2014年10月27日月曜日

スキーオフトレセミナー終了しました!

 
 
           スキーヤーのオフトレセミナー「スキーヤーズトレーニング第5回」が
           終了しました。
 
           今回も体幹部の強化と股関節の柔軟性アップをテーマに行いました、
           セミナーと日々の成果で可動性、安定性ともに向上が見られています。
 
           スキー運動のボディーリハーサルでは
           ①ターン切りかえにおける股関節の動きと体幹部の捻り
           ②ターン切りかえにおける足首の緊張とつま先の動き
    
           を確認しました、オープンしたスキー場もありますますテンションが
           上がってきましたね。        
 
 
               軽く反省会もやりました。 
 

            
                         kazu




























2014年10月24日金曜日

2014-15シーズンイベントのご案内です!

 2014-15シーズンイベントのご案内! 
 

 【狭山ベーシックレッスン】
  
  ①11月8日(土)
  ②11月11日(火)

        時間 10:00~15:00(休憩含)

   内容 中回り小回りの基本動作、きりかえ場面での
       股関節の動きについて。

   人数 6名

   参加費 ¥8000(レッスンフィー)

    *集合は9:30チケット売り場付近です。
    *参加費は現地で集めさせていただきます。

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  【アサマシーズンインキャンプ】

   日程 11月29日(土)~30日(日)

   会場 アサマ2000パーク

   内容 技術選、プライズテストに向けてのトレーニング

   対象 1級以上のスキーヤー

   人数 8名

   参加費 ¥20000(宿泊、レッスンフィー)

   宿泊 マウンテンロッジ\0267-23-1712

   締切り 11月23日(日)

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  【ニューイヤーキャンプ】

   日程 1月10日(土)~12日(祝)

   会場 舞子スノーリゾート&周辺のスキー場

   宿泊 サンロードインウバシマ\0257832152

   内容 技術選、プライズテストに向けてのトレーニング

   対象 1級以上のスキーヤー
 
   人数 8名

   参加費 ¥33000(2泊、レッスンフィー、パーティー)

   締切り 12月28日(日)

      *キャンプ、レッスンの申し込みは こちら です。

      *申し込みいただいた後に確認の連絡をさせて頂きます。

      *参加費は現地で集めさせていただきます。

      *傷害保険に加入済みの方が対象となります。



               

      

  

  

  
   






  
   
   
      
   
 

  

2014年10月9日木曜日

フィットネスセミナー終了しました。

 
          10月7日~8日の2日間『TPI フィットネスプロフェッショナル レベルⅡ』
 
          のセミナーに参加してきました。
 
          今回のセミナーテーマは『トレーニング哲学』を学ぶという内容です。
                          
 
          身体の可動性→安定性→筋力→パワーというエクササイズの順番があり
 
          再確認できたことは現在のエクササイズをさらに発展させる確信となりました。
 
          
          久しぶりの勉強会で脳みそ酸欠状態でしたが!
 
 
 
 
                  kazu




2014年10月4日土曜日

スキートレーニングビデオ<切りかえ~谷回りの動き>

 
 
            スキートレーニングビデオ、今回は「ターン切りかえ~谷回りでの」
            身体の動きをボディーリハーサルしてみましょう。
 
            1、ターン切りかえ場面では股関節を中心として膝の先向動作など
              山側のエッジ~谷側のエッジに切りかえる脚の動きが必要にな
              ります、身体が後ろや山側ではなくニュートラルなポジション
              あることが理想です。
 
            2、谷回り場面では迎え角(進行方向に対してのスキーの角度)を
              調整しながら働きかけるわけですがやはりニュートラルポジション
              がスタートになります。
              
 
 
 
                kazu

2014年10月1日水曜日

スキーセミナー後期 始まりました!

                              スキーヤーのオフトレセミナー「スキーヤーズトレーニング2014」
            の後期トレーニングが始まりました!
 
                 後期9月~11月の内容は
                 1、股関節の柔軟性向上と動きの確認
                 2、スキー運動のボディーリハーサル
 
                後期に入り参加者のみなさんテンションが上がってきましたね 、
             特にきりかえ場面での足裏~足首~膝~股関節 ~体幹部
             動きと連動は勉強になってるはずです。
 
             次回は10月26日(日)です、シーズンインに向けイメージと
             身体のコンディショニングをしたいかたはご参加ください。
 
             セミナー内容はここから
 
          

 
                                                   夜はオフ会で盛り上がりました! 

 
 
 
                     kazu