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2015年9月22日火曜日

スキーヤーズトレーニング後期始まりました!

 
          スキーヤーのオフトレセミナー「スキーヤーズトレーニング2015」
          後期9月~11月が始まりました。
 
          トレーニング内容は1、体幹と四肢の連動性。
                      2、滑走中のイメージや意識の確認。
 
          今回は「エッジ角と迎え角、体幹の捻りと捻り戻し」についての確認
          をしました。
 
 
 
                 オフトレもここからはラストスパートです、
 
                  皆さんテンション上がってきました!
 
 
 
              kazu
 
 



2015年9月15日火曜日

水上スキートレーニング!

 
 
               山中湖にて水上スキートレーニングを行いました。
 
              スキーのオフトレとして始めたこのトレーニングですが
 
              今回も筋肉痛が一週間はとれそうもありませんね。
 
 
 
               下の画像はスキーでいう谷回り場面です技術的には
     
           きりかえからターンポジションを作るまでの間のとり方がポイント
 
             になります、内脚を支えとして外スキーをリードさせていく、
 
          水面に対してのプッシュとプルの加減=駆け引きなどはスキーと
 
                        まったく一緒ですね!
 
             

 
                                     今回も掴みかけたところで体力の限界が来てしまいました。

                   今度動画で解説します、お楽しみに!!

               kazu