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2014年11月28日金曜日

Turf &Snow Training Video <バランスフットワーク>


               
            「Turf &Snow Training Video」今回は「バランスフットワーク」
            バランスをとりながらのフットワークトレーニング特集です!

            
            フットワークですがすべての種目において体幹部への意識
            が必要です、脚部と体幹部の連動をご覧ください。



                                         
             次回最終回は「バランストレーニングです」

                kazu















2014年11月21日金曜日

Turf &Snow Training Video <バランス体幹>

 
           シリーズででお届けしているゴルファー&スキーヤーの体力強化
           プロジェクト「Turf &Snow Training Video」今回は「バランス体幹
           トレーニング」です、バランスをとりながらのトレーニングはより体幹
           部の強化が期待できます。
 
           今回も難度的に高い種目の編集になっていますが先ずは基本的
           トレーニングから一緒に始めましょう!
                                    
 
             
                   次回はバランスフットワークです。
 
                   kazu
           
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 



2014年11月17日月曜日

Turf &Snow Training Video <体幹>

                                   
            シリーズでお届けしているゴルファー&スキーヤーの体力強化
           プロジェクト 「Turf &Snow Training Video」  今回は体幹部強化
           です、再現性のある身体の動きは体幹部の安定を必要とします。
 
           今回紹介しているトレーニングはプロモーションも兼ねているので
           難度の高い種目になっていますが順番としてはベーシックな種目を
           クリアしてからになります。
           
 
          
   
 
             次回は体幹トレーニングⅡです。
 
 
                 kazu

2014年11月13日木曜日

Turf &Snow Training Video<スピード>

 
 
                                     「Turf &Snow Training Video」
 
              シリーズでお届けしているゴルファー&スキーヤー
              のためのトレーニングビデオです。
 
              今回のテーマはスピード、スピードフットワークトレーニング特集
              を紹介しています。
 
              体幹部の安定は腕や脚を素早く、軟らかく、正確に動かすポイント
              です。
             
              
              
 
               
 

               
              次回は体幹部強化トレーニングです、お楽しみに!

              
              kazu
              

2014年11月10日月曜日

狭山ベーシックレッスン

 


              2014-15シーズンが始まりました
              毎年このベーシックレッスンでスタートをきるわけですが
              テーマは1、基本動作の確認 2、ターン切りかえでの股
              関節の動きを中心に行いました。

              今シーズンも頑張っていきたいですね!

                
                kazu
            


2014年11月6日木曜日

Turf & Snow Training Video<柔軟性>

 
                                     「 Turf &Snow Training video 」
 
               いままで紹介してきたストレッチやトレーニングを編集し
               シリーズでおとどけします、今回は柔軟性をテーマに
               股関節の動的ストレッチ基礎から発展系そして体幹部
               捻りのストレッチまでをご覧ください。
 
               スキーヤーとゴルファーは必見です!
 
 
 
                                        次回は<スピードトレーニング>です。

               
                kazu






















2014年11月1日土曜日

ハロウィン

 
                                       昨晩はハロウィンで賑わっていましたね
 
              代々木上原も仮装した子供たちでいっぱいでした
 
           イベントごとに盛り上がる渋谷交差点は大変だったみたいですが
 
              遠征で行ったスイス、チューリッヒの夜を思い出します
 
                   花火と爆竹の音で眠れなかったな~      
 
 
 
 
               kazu