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2014年8月20日水曜日

水上スキートレーニングのご案内!

 
  スキーのオフトレーニングとして行っています水上スキートレーニングのご案内です。
 
  水面抵抗、遠心力、ボートの張力に対応しながら水面を滑ります、その爽快感は
 
  スキー以上のものがあります、バランスをとりながら安定させる上半身にはかなり
 
  のプレッシャーがかかりまさに究極の体幹トレーニングですね!
 
        【日程】   9月21日(日)
        【会場】   山中湖
        【参加費】 ¥10000(午前午後とも2本ずつのトレーニング)
        【集合】   山中湖レストセンター
                        0555-62-1166
        【申し込み】  こちらをクリック
        【締切り】  9月14日(日)
 
            *集合時間は申し込み確認後にご連絡します。
            *参加費は現地にて集めさせていただきます。
            *水に入った後は寒くなります、ウインドブレーカーなど
              暖かいウェアーをお持ちください。
            *傷害保険に加入済みの方を対象とさせていただきます。
 
 
 
 
                                         kazu                 
 
 

2014年8月19日火曜日

夏休みー!

最終日は最高の天気になりました、フェイスブック用のショットがようやく撮れました。

kazu

2014年8月17日日曜日

なつやすみー

沖縄は慶良間諸島に来ています、今日はレンタサイクルでビーチにきました。

天気がスッキリしないけど明日に期待です!

kazu

2014年8月9日土曜日

スキーコンディショニングセミナー&パーソナルトレーニングのご案内!

『スキーヤーズトレーニング2014』後期参加者募集!

スキーヤーのためのオフトレセミナー「スキーヤーズトレーニング2014」後期
9月~11月は股関節の柔軟性アップとスキー運動のボディーリハーサルが
メインテーマとなります。
雪上でのパフォーマンスアップ、ケガの予防にオフトレは欠かせません、
「身体が変われば滑りは変わる!」シーズンに向け最高の準備をしましょう。


【後期の内容】
1、股関節の柔軟性アップと動きの確認
2、スキー運動のボディーリハーサル

【日程】 9月28日(日)、10月26日(日)、11月23日(日)(キャンセルになりました)
【時間】 15:00~17:30
【会場】 トータルゴルフフィットネス
【参加費】 ¥5000
【定員】 6名
【持ち物】 トレーニングウェアー、トレーニングシューズ
【申し込み】 「スキーヤーズトレーニング」係
                        03-3354-1551
            
         
          *参加費にはトレーニング、施設利用料が含まれます
        *集合はトレーニング開始15分前になります

      
           
       


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『スキーパーソナルトレーニング』体験!

好評いただいている小林和仁、スキーパーソナルトレーニングのご案内です。
87・~97・ナショナルデモンストレーターでありパーソナルトレーナーとして
活動する「小林和仁のスキートレーニング」を体験してみませんか、雪上での
さらなるパフォーマンスアップをサポートします。

【期間】 8月1日~11月30日
【日時】 月、金 10:00~17:00
      水、木 13:00~20:00
       土   11:00~20:00
          
      
【会場】 トータルゴルフフィットネス
【時間】 60分
【料金】 ¥5000 
【申し込み】 「スキーヤーズトレーニング」係
         03-3354-1551

       *トレーニングは同時に2名まで可能です
       *ご希望の時間を電話にて予約してください

                  YOU TUBEで紹介しているトレーニングです

    8月10日発売のスキージャーナルでも案内しています                   


      

2014年8月7日木曜日

ゴルフトレーニングビデオ<股関節の動きと体重移動のタイミング>


 
 
                          ゴルフトレーニングビデオ今回は「股関節の動きと体重移動のタイミング」
          について3つのパターンで確認してみます。
 
          スイングでの体重移動を正確に行うには股関節が軟らかくスムーズに
          動くことがポイントになります。
 
          パターン1、理想とする体重移動のタイミングです、右脚から両脚へと
                 体重が移動しています、両脚のタメが見られパワーを感じ
                 ます。
          
 
          パターン2、体重が右脚に残っています、右股関節の動きが淡白になっ
                  ってしまったこと上半身が先行してしまったことなどが原因
                  です。
 
          パターン3、右脚から左脚への体重移動が早すぎます、リズムが早く両脚
                 で体重を支える場面がなくパワーも生まれにくいです。
 
 
 
                kazu
 
 


2014年8月1日金曜日

ゴルフトレーニングビデオ<下半身主導スイングのための股関節エクササイズ>

 
               ゴルフトレーニングビデオ今回は「スイングを下半身主導で
               行うための股関節エクササイズ」を紹介します。
 
               スイングを下半身主導で行うためのポイントは
 
               1、股関節を柔らかくスムーズに動かす。
               2、体重移動を正確に行う。
               3、体重移動のタイミングと上半身の動き。
  
 
 
                            そして体重移動で一番のポイントはバックスイングでの右脚荷重
           からダウンスイングでの両脚荷重の場面を通過するところです。
           
           両脚荷重の場面を作ることで体重移動は正確&スムーズになります。
           
           
           ボールを飛ばす、スイングの再現性を上げるためには体重移動の
           リズムやタイミングが重要です。
 
                             次回は「体重移動とタイミング」についてのビデオです。
 
             kazu