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2011年7月25日月曜日

スキーヤーズトレーニングやりました


スキーヤーのコンディショニングセミナー「スキーヤーズトレーニング2011」前期のプログラムが無事終了しました。

内容は
1、ラダーを使ってウォーミングアップ
主に股関節の柔軟性をつけることが目的です、スペースが規制されるので脳からの命令どおりに身体が動いてくれない、なかなかおもしろいです。

2、脚力、体幹部の筋力強化
片方の足でしっかりと体重をささえられる筋力 をつける、ブレのない安定した体幹部をつくる  こと。
 一人でどこでもできるので時間をみつけてやってほしいです。

3、バランストレーニング
バランスボールなどを使いオフバランスからニュートラルポジションにもどすリカバリー能力をみにつけます。

4、ボディーリハーサル
      ストックワーク、重心移動などのイメージトレ-ニングです。

      スタジオでの動きを見ていると皆さんの滑りがみえてきます。

      後期のトレーニングは9月からです、皆さまの参加をお待ちしています。

         kazu                              







 

2011年7月22日金曜日

スキーヤーのコンディショニングセミナー

 『スキーヤーズトレーニング2011後期』参加者募集!


 スキーヤーのコンディショニングセミナー「スキーヤーズトレーニング2011」
 後期の日程が決まりました。

 〈後期のトレーニング内容〉

 1、体幹部の強化
 2、身体のコーディネーション能力を高めるトレーニング
 3、滑りをイメージしたボディーリハーサル

  〈日程〉 9月4日(日)、10月2日(日)、11月6日(日)

  〈時間〉 14:30~17:30

  〈会場〉 トータルゴルフフィットネス

  〈参加費〉 ¥5000

  〈定員〉 8名

  〈持ち物〉 トレーニングウェアー、トレーニングシューズ

  〈申し込み〉 トータルゴルフフィットネス
          「スキーヤーズトレーニング」係 03-3354-1551

  〈問い合わせ〉 sarukazu_55@yahoo.co.jp  小林和仁まで
           
          スキーヤーのパーソナルトレーニングも行っています、
          料金、時間についてなどお問い合わせください。
          

    * 参加費にはトレーニング、施設利用料が含まれます

    * 集合はトレーニング開始15分前になります
                     

2011年7月12日火曜日

オフ会やりました


皆さん身体はだいじょうぶですか!

2011年第一回目のオフ会をやりました。

COACHの語源は「お客様を目的地まで運ぶ四輪の馬車」だそうです。

道のりは長く険しくても頑張るスキーヤーを必ず目的の場所に送り届けてみせます。

みんな夏バテしないよう頑張りましょう!

    kazu

2011年7月8日金曜日

ジュニアトレーニング


スキーのジュニアトレーニングが始まりました。

未来のオリンピック選手ですが今は全中を目指してトレーニング頑張っています。

世界で戦えるゴルファーを育てることはもちろん、世界で戦えるスキーヤーを育てることも僕の目標です。

頑張れ、T兄弟!

   kazu



2011年7月7日木曜日

七夕ですね

七夕の日は天気がきになります。

東京はお昼ごろ晴れたから今年は天の川がみれるぞー!
って思いましたが夕方になって曇ってきました。

でも心配してるのは僕だけで雲の上はきれいなんだろうな、
今日はジムの歓送迎会だけど笹の葉かって早く家に帰ります。

    kazu

2011年7月1日金曜日

日光浴です



          自宅のウッドデッキで日光浴しました。
    久しぶりの完全オフだったので、かなりのリラックスモードでしたが
    この日も猛暑日、30分が限界でした。

    暑さに身体が慣れていないせいか汗もすごいです、
    
    熱中症には気を付けなければ!

           「一番ならなそう」って言われてますが??

       kazu