tg-fitness

2012年8月31日金曜日

VACANCES



                                   夏休みでPALAUに行ってきました。



               一昨年はあまり天気がよくなかったので・・・
             パラオは日本にやってくる台風の発生地だそうです。

         
           今回はリベンジできました、やけすぎで背中ボロボロですが。

                             kazu

           

2012年8月22日水曜日

「スキーとゴルフのトレーニング」スピード瞬発力


                                 「スキーとゴルフのトレーニング」スピード、瞬発力

               最終回はドームを利用したサイドステップです。

               低いポジションンの中でのサイドステップなので
               かなりきついですが素早く体重移動を行います。

               体幹部を安定させる股関節の柔軟性もポイントです。


video


                      kazu

2012年8月20日月曜日

残暑お見舞いです。

      
                   残暑お見舞い申し上げます!



            今年は花火を見に行けてないので家花火やりました。

                    締めはやっぱりこれですね。

             まだ暑い日が続きそうです、もうひと踏ん張りです!!

                 kazu

2012年8月17日金曜日

「スキーとゴルフのトレーニング」スピード瞬発力

                    
                                  「スキーとゴルフのトレーニング」スピード、瞬発力

             3回めの今回はゴム跳びです、高さを3段階に変えます。

          ここでもポイントとなるのは上体(体幹部)の安定と動きの正確性、

              それとゴムの高さによってリズムを変えていくところ。

video

            瞬間的に地面を蹴るこの動作、そして蹴るスピードとリズムを
            変える能力はどのスポーツにも必要ですね。

               kazu







2012年8月15日水曜日

「スキーとゴルフのトレーニング」スピード、瞬発力


  
         
           「スキーとゴルフのトレーニング」スピード、瞬発力

        今回は前後のステップです、左右に比べると少し難度が増します、

        ポイントは上体の角度が変わらないところ、頭の位置です。

        スイング中上体の角度を保つことは正確なショットにつながります、
        
        スピードや斜度変化に対応し身体の遅れを防ぐ、スキーでは重要ですね。


video

                            kazu





2012年8月13日月曜日

スキーヤーズトレーニング2012!


 
   スキーヤーのコンディショニングセミナー

   
  「スキーヤーズトレーニング2012」第3回目が終了しました。

video


  前期のテーマは 1、体幹部と脚部の筋力アップ
         
             2、身体の連動性を高める
             
             3、身体の柔軟性を高める

video 

 後期は9月9日(日)から始まります


   *スキーヤーのパーソナルトレーニングも随時受け付けています
   料金、時間などの問い合わせは sarukazu_55@yahoo.co.jp まで。

     

       kazu

        

2012年8月11日土曜日

「スキーとゴルフのトレーニング」スピード瞬発力

                   
           「スキーとゴルフのトレーニング」をシリーズで紹介しています。

          バランス、筋力系につづきスピード、瞬発系をいくつか紹介

          しましょう。

          ここではアジリティークロスという十字のグッズを使います、まずは
          左右へのステップです。

          スピードトレーニングなのでもちろん早いステップが理想です、そして
          動きの正確性はもっと大切です。        

video
     
         ポイントは1、早く正確に動けること
               2、体幹が安定してること
               3、左右が対称であること

         体幹の安定なくして早く正確に動くことは不可能でしょう。

                kazu

2012年8月7日火曜日

NZ スキー ツアー回想!

           
           約10年ぶりのニュージーランドスキーツアーが無事終了しました。

              皆さん期待と不安を胸に猛暑の日本を脱出しました。 
         

           今年のニュージーランドは雪が少ないという情報でしたが
         NZ入りする直前に30cmの降雪がありタイミングはバッチリでした。

             ツアー参加の皆さんはかなりのスキーフリークです
            それぞれ技術的な新しい発見と課題が見つかったはず
              うまく2013シーズンに繋げてほしいですね。


              今回僕がやりたかったことは「ski now 2012」

                                     スキーナウのロケ現場と滑りの再現を

                   参加者にしてほしかったことです             


               日本やアメリカのナショナルチームにも会えたし
           ナショナルデモにも会えたし、充実した永遠の8日間でした。


      参加者全員のフットワークのおかげで無事ツアーを終了することが出来ました。

             そして幹事のKさんとKさん、ほんとお疲れ様でした!

                   Thank you どうもありがとう!!    
           
                        kazu

                               *クラブJはブログのタイトルでクラブチーム、会員制ではなく
             どなたでも参加できます、トレーニングセミナー、キャンプ、
             レッスンなどの参加をお待ちしています。






2012年8月3日金曜日

NZスキーツアー報告




「ski now 2012」雪上3日目はトレブルコーン。


スキーナウのロケではお馴染みのスキー場です、


後ろに見えるワナカ湖がきれいです。









ワナカ湖バックのストレッチはスキーナウのポスター再現です。


明日はスキー最終日、ラストも頑張ります!!




















kazu

2012年8月1日水曜日

NZツアー順調です。


「ski now 2012」スキー初日はコロネットピーク。

スキーナウのNG特集で我満選手の滑りが思い出されます。

先日の降雪で綺麗にホワイトパックされていました。











そしてクイーンズタウンの夜は熱かった!!

明日はカードローナに行きまーす。


   kazu