2020年7月17日金曜日

スキートレーニングビデオ〈股関節と肩関節の連動〉

シリーズでお送りしている小林和仁のスキートレーニングビデオ
今回のテーマは股関節と肩関節の連動動作です!

普段意識している方は少ないと思いますが
ターン切りかえから谷回りの場面において
連動動作を意識してみましょう。

特に谷側肩関節の外旋動作は谷膝の返し(股関節外旋)
の動きを導いてくれます。



kazu       

2020年7月10日金曜日

スキートレーニングビデオ〈外向傾姿勢と内足首の緊張〉


小林和仁のスキートレーニングビデオ、
今回はターン内足首の緊張とそれを可能にする
外向傾姿勢についてお送りします!

スキースポーツでは足首の緊張、いわゆる脛の筋肉を使うことは
とても大切です、理想のポジションをキープするためには足首の
緊張、脛の前傾角度、膝の位置などがポイントとなります。

足首、膝、股関節がうまく連動して理想の重心位置が決まります、
また外向傾姿勢も重心の位置を決めるポイントです、身体が正対
してしまうと重心(お尻)が下がりやすくなります!


kazu

2020年7月7日火曜日

七夕です

今日は七夕ですね!

天気予報はよくありませんが

雲の上では最高のデートが出来るのかな。

kazu


2020年7月3日金曜日

スキートレーニングビデオ〈上下のポジションリカバリー〉


シリーズでお送りしています
小林和仁のスキートレーニングビデオ
今回のテーマは
「上下のポジションリカバリー」について

ターンを成功させるための準備は
切りかえ場面におけるポジションのリカバリー
にかかっています!
映像内に説明がありますので
繰り返しご覧になってください。


kazu