オフシーズンの身体作り/スキーコンディショニング!
今回は下半身のダイナミックストレッチです、
このストレッチは動きながら行う実践的なストレッチです。
股関節のモビリティ―(コントロールして動かすこと)は
あらゆるスポーツにおいてポイントになります、
滑りに直接関係する股関節の動きをしっかりコントロール
出来るようにしておきましょう。
スキーコンディショニング2021の詳細は こちら です
kazu
オフシーズンの身体作り/スキーコンディショニング!
今回は下半身のダイナミックストレッチです、
このストレッチは動きながら行う実践的なストレッチです。
股関節のモビリティ―(コントロールして動かすこと)は
あらゆるスポーツにおいてポイントになります、
滑りに直接関係する股関節の動きをしっかりコントロール
出来るようにしておきましょう。
スキーコンディショニング2021の詳細は こちら です
kazu
オフシーズンのコンディショニングを紹介しています!
シーズン終了後の5月~6月は来シーズンに向けて身体の
メンテナンスをしましょう、特に股関節の左右差などは
滑りにはもちろん影響しますがこれからのトレーニングにも
関係してきますので左右差のない動ける身体を目指して
頑張りましょう。
今回は上半身のダイナミックストレッチを紹介します、
ゆっくりとした大きな動きから反動をつけた早い動きへと
が理想です。
スキーコンディショニングの詳細は こちらです
kazu