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2018年12月20日木曜日

シニアスキーヤーのコンディショニング!



オフの身体づくりはもちろんシーズン中のコンディションを
保つことはとても重要です、シーズンを通してベストな体調
を保てるよう股関節を中心としたストレッチや滑りをイメージ
したボディーリハーサルを行います。

またご自分の滑り動画をお持ちいただければ滑りのアドバイス
や改善するためのエクササイズを紹介します。

この冬もシニアスキーヤーの皆様を応援します!!


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【期間】  12月24日(月)~3月31日(日)
【日時】  月、金   10:00~17:00
      火、水、木 13:00~20:00
【場所】  トータルゴルフフィットネス
【時間】  60分
【料金】  ¥8000
【対象】  シニアスキーヤー、マスターズスキーヤー
【申し込み】「スキーコンディショニング」係
       03-3354-1551

      *同時2名まで可能です
      *ご希望の日時を電話にて予約してください


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2018年12月13日木曜日

スキーボディーチェック〈骨盤クロス軸の動き〉

スキーボディーチェック8回目も外傾姿勢をとるうえで
重要となる「骨盤クロス軸の動き」
についてチェックしてみましょう。


8回にわたりお送りしました
シーズンインを迎えてのスキーボディーチェック
はいかがでしたか!

スキーに必要な身体の動きはまだまだありますが
今回特に重要とされる動きを紹介しました。

12月後半からスキーコンディショニングを開催します、
今回のスキーボディーチェックに興味ある方、
シーズンを通してベストな体調を維持したい方、
スキーに必要なストレッチやトレーニングを紹介します。

またご自身の滑り動画をお持ちいただければ

改善のためのエクササイズを紹介します。

来週にはご案内しますのでお楽しみに!

kazu

2018年12月11日火曜日

狭山ベーシックレッスン②が終了しました。



狭山スキー場にてベーシックレッスン2回目を行いました

荷重のタイミング、力の方向、切りかえでの順番など

基本動作とスキーの動かし方を確認しました。


今週は寒いですね!

雪がいっぱい降るといいですね。

kazu

2018年12月7日金曜日

スキーボディーチェック〈骨盤スライド軸の動き〉

スキーボディーチェック7回目は外傾姿勢に必要な

骨盤スライド軸の動きです。

ターンにおいては重要な動きですのでチェックしてみましょう!


次回最終回は骨盤クロス軸の動きです。

kazu

2018年12月4日火曜日

シーズンインキャンプ開催しました!

今シーズン最初のキャンプが無事終了しました。

ゲレンデコンディションが心配されましたが
しっかりコースを作って頂いたスキー場関係者
の皆様に感謝いたします。


テーマは「身体の基本的動作とスキーの動かし方」

いろいろとテンションの上がるキャンプでした。

今週末は狭山ベーシックレッスン②です。

kazu