tg-fitness

2018年12月13日木曜日

スキーボディーチェック〈骨盤クロス軸の動き〉

スキーボディーチェック8回目も外傾姿勢をとるうえで
重要となる「骨盤クロス軸の動き」
についてチェックしてみましょう。


8回にわたりお送りしました
シーズンインを迎えてのスキーボディーチェック
はいかがでしたか!

スキーに必要な身体の動きはまだまだありますが
今回特に重要とされる動きを紹介しました。

12月後半からスキーコンディショニングを開催します、
今回のスキーボディーチェックに興味ある方、
シーズンを通してベストな体調を維持したい方、
スキーに必要なストレッチやトレーニングを紹介します。

またご自身の滑り動画をお持ちいただければ

改善のためのエクササイズを紹介します。

来週にはご案内しますのでお楽しみに!

kazu

2018年12月11日火曜日

狭山ベーシックレッスン②が終了しました。



狭山スキー場にてベーシックレッスン2回目を行いました

荷重のタイミング、力の方向、切りかえでの順番など

基本動作とスキーの動かし方を確認しました。


今週は寒いですね!

雪がいっぱい降るといいですね。

kazu

2018年12月7日金曜日

スキーボディーチェック〈骨盤スライド軸の動き〉

スキーボディーチェック7回目は外傾姿勢に必要な

骨盤スライド軸の動きです。

ターンにおいては重要な動きですのでチェックしてみましょう!


次回最終回は骨盤クロス軸の動きです。

kazu

2018年12月4日火曜日

シーズンインキャンプ開催しました!

今シーズン最初のキャンプが無事終了しました。

ゲレンデコンディションが心配されましたが
しっかりコースを作って頂いたスキー場関係者
の皆様に感謝いたします。


テーマは「身体の基本的動作とスキーの動かし方」

いろいろとテンションの上がるキャンプでした。

今週末は狭山ベーシックレッスン②です。

kazu