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2011年5月31日火曜日

スキーヤーズトレーニング2011


スキーヤーのコンディショニングセミナー、「スキーヤーズトレーニング2011」がスタートしました。

前期の6月~8月は

1,脚部と体幹部の筋力アップ
2、股関節の柔軟性向上

を目標におこないます。

技術選で全日本を目指すスキーヤー、準指導員検定にチャレンジするスキーヤーなどが集まりました。

このセミナーは11月まで行います、来シーズンのステップアップを考えているスキーヤーをお待ちしています。

   kazu

2011年5月16日月曜日

ファイナルレッスン

2011シーズン最後の雪上レッ
スンが無事終了しました。

テーマは
「上半身と下半身の連動」
「スキーをきれいに回す」

昨年同様に10本滑る中で
3本は僕も認め自分も納得
出来る滑りをしましょう!

ということでトレーニングを
開始しました。

かぐらスキー場は先週の雨でコブが削られ練習にはもってこいのコンディションでした、
天気もよく皆さんテンション高かったですね。

各自の課題はそれぞれあるわけですがコンディションにも助けられほぼ全員が3本は
クリアー出来ました、ブラボー!!



毎年の事ですがこれから長いオフシーズンが始まります、
来シーズンのための身体作り、ケガをしない身体づくりを皆さんと約束して
最後は「シーハイル」で締めました。

   kazu

2011年5月2日月曜日

コブを仕上げよう!Ⅱ

   コブをエレガントに仕上げるためのポイント
   もうひとつは「ターンをきれいに仕上げる」こと。

   僕が目標とするターンは細い三日月状のシュプール
   が残るようなターンです、コブの中ではその形状が
   ある程度スキーを動かしてくれます。

   そのスキーの動きをじゃましないよう身体をスキーと
   いっしょに移動させる、僕の感覚ではスキーの滑走面
   で雪面をプレス(アイロンをかける)するような感じですね。
 
   「スキーの滑走面で雪面を細い三日月状にプレスすること」

   切りかえではこれを可能にするための準備が必要になります、
   コブの中の谷回り部分の面に対してニュートラルのポジション
   ができているかが別れ道になります。

       kazu