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2015年6月26日金曜日

スキーオフトレーニングのご案内!

『スキーヤーズトレーニング2015』

スキーヤーのオフトレセミナー「スキーヤーズトレーニング2015」                              
の参加者を募集します、前期6月~7月の内容は体幹の筋力アップ、
姿勢とポジションについてのトレーニング方法を勉強します。
「身体が変われば滑りは変わる!」一緒に心と身体を鍛えましょう!!

【前期の内容】

1、体幹部と下半身の筋力アップ
2、姿勢とポジション
3、股関節の動きと柔軟性

【日程】   6月6日(土)、7月4日(土)、8月1日(土)
【時間】   15:00~17:30
【会場】   トータゴルフフィットネス
【参加費】 ¥5000
【定員】   8名
【持ち物】  トレーニングウェアー、トレーニングシューズ
【申し込み】 「スキーヤーズトレーニング係」 03-3354-1551 

        *参加費にはトレーニング代、施設利用料が含まれます
        *集合はトレーニング開始15分前になります


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『スキーパーソナルトレーニング』体験!

87年~97年ナショナルデモンストレーター、現在パーソナルトレーナー
としても活動する小林和仁の「スキートレーニング」を体験してみませんか、
ご自分の動画などをお持ちいただければ滑りの分析とエクササイズを紹介
します、マンツーマントレーニングで雪上での更なるステップアップをサポート
します。

【期間】   5月1日~7月31日
【日時】   月、金    10:00~17:00                                                                
       火、水、木  13:00~20:00
【会場】   トータルゴルフフィットネス
【時間】   60分
【料金】   ¥5000
【申し込み】 「スキーヤーズトレーニング」係
              03-3354-1551

                     *トレーニングは同時2名まで可能です
         *ご希望の時間を電話にて予約してください

                     
         今月号のスキージャーナルで案内しています!

        YOU TUBE で紹介しているスキートレーニングです,

                         ご覧ください。



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2015年6月22日月曜日

体幹トレーニングスペシャル<バランスボード編>

 
                                      体幹トレーニングをイメージ映像でお送りしています、
               スペシャルⅢの今回は「バランスボード編」です。
 
               ポイントはボードをおさえる下半身の動きと重心移動
               そして下半身と上半身の分離した動きです
 
               下半身の安定と体幹の捻り動作を繰り返しご覧ください!

 
 
 
 
               次回はバランスボール総集編です。
 
 
                kazu
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


2015年6月17日水曜日

体幹トレーニングスペシャル<バランスボール編>

 
               イメージ映像でお送りしています体幹トレーニング、
              スペシャルⅡの今回はバランスボールでのトレーニングです。
 
                    「バランス、体軸、捻り」
 
             バランスをとりながら体幹をるためにはをイメージする
             ことがポイントになります。
 
            軸を崩さない体幹の捻りとバランスを繰り返しご覧になってください!
 
               
 
                   次回スペシャルⅢはバランスボードです。
 
                    kazu
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

2015年6月12日金曜日

体幹トレーニングスペシャル<ローラー編>

 
              4回のシリーズで「体幹トレーニングスペシャル」イメージ
              映像をお送りします。
 
              1回目の今回はローラーを使っています、
 
              体幹の前側と後ろ側の協調、腹筋と背筋の連動!
 
 
 
          ゴルフはもちろんすべてのスポーツのスペシャルトレーニングです!
 
 
              kazu
 
 
 

2015年6月8日月曜日

スキーヤーズトレーニング始まりました!

 
             スキーオフトレセミナー「スキーヤーズトレーニング2015」
             がスタートしました。
 
             今年で7年目になりますが少しずつ雪上での成果として
             現れてきました。
 
             「身体が変われば滑りは変わる」をテーマに続けていきます。
 
 
 
                      6月~8月の内容は
                    1、体幹と下半身の強化
                    2、姿勢とポジション
                    3、股関節の動きと柔軟性
 
              参加者には自分でも出来るよう種目の内容や方法を
              説明します。
 

 
              次回は7月4日(土)です、一緒に心と身体を鍛えましょう!
 
 
              kazu

2015年6月1日月曜日

僕の好きな風景

 
 
                久しぶりの新宿御苑です、緑とビルのミスマッチが好きです。
 
                このまま夏に突入するのでしょうか、ちょっとこわいですね。
 
                今日は恒例の日光浴でした。
 
 
 
 
              kazu