tg-fitness

2017年6月28日水曜日

「スキーヤーズトレーニング2017」第2回終了しました。

スキーオフトレセミナー「スキーヤーズトレーニング2017」
の2回目が終了しました。

前期5月~7月は1.モビリティー 2.下半身と体幹強化 
3.股関節の動きをテーマに行っています。


下半身と体幹をしっかり強化する、そして強化した身体をイメージ
どおり動かせるようにする事が大切です。

『床の上でできない動きは雪上ではできない!』
『身体が変われば滑りは変わる!』


次回は7月22日(土)開催です。

スキーコンディショニングも受付中です!

   kazu

































    

2017年6月17日土曜日

ウッドデッキで日光浴!

しゃら(夏椿)の花が咲きました、一日頑張って花は落ちてしまうのですがかわいい花です。

そして好例の日光浴です。

kazu