tg-fitness

2019年11月29日金曜日

シーズンインチェック④-切りかえ場面における股関節と膝の動き-


シリーズでお伝えしていますシーズンインチェック

4回目は「切りかえ場面における股関節と膝の動き」

について確認してみたいと思います!

エッジの切りかえを正確に行うための股関節の動き

に注目してご覧ください。



映像内に説明がありますので繰り返しご覧になり

イメージを高めてください!!

kazu













2019年11月28日木曜日

スキーヤーズトレーニング終了しました!



スキーヤーズトレーニング2019の6回目が無事に終了しました。
後期はスキー運動のボディーリハーサルをメインテーマでやってきました、皆さま基本動作をしっかりとイメージ出来るようになってきました。
今週末からは本格的にシーズンインです、暖冬予報に負けずよいシーズンにしたいですね!
kazu



















2019年11月22日金曜日

シーズンインチェック③-ターン中における体幹の使い方- 

小林和仁スキートレーニングビデオ

シーズンインチェック③

今回はターン(舵とり)での体幹の使い方と意識

について確認してみましょう!


映像内に説明がありますのでご覧ください、

次回は「切りかえ場面での股関節&膝の動き」です

お楽しみに!!

kazu

2019年11月18日月曜日

イエティ ベーシックレッスン終了しました!

シーズンオープニングイベントである

「イエティ ベーシックレッスン」

が無事終了しました。


富士山をバックに皆さま

新しい発見と課題が見つかった1日でした、

今回は初めての試みでしたが

良いトレーニングが出来ました!!

kazu

2019年11月15日金曜日

シーズンインチェック➁-ポジションのリカバリー-


シリーズでお伝えしているシーズンを迎えるにあたっての
シーズンインチェック、今回は「ポジションのリカバリー」
について!

前回と同じく膝の位置とお尻の動きがポイントになります、



ターン中に下がったお尻をうまく元のポジションに戻す
ためには・・・・

映像内に説明がありますのでご覧ください。


次回第3回は「ターン中における体幹の使い方」です、
お楽しみに!!

  kazu

2019年11月12日火曜日

シーズンインチェック①ー姿勢と上下のポジションー


小林和仁スキートレーニングビデオ

今回はシーズンインにあたりおさえておきたいいくつかのポイントを
ボディーリハーサルにて紹介します!

シーズンインチェック①は
姿勢とポジションについての確認です!!

1.体幹部の安定
   2.背中のライン\姿勢
  3.上下のポジション

繰り返しご覧になりイメージづけしてください。


シーズンインチェック➁は「ポジションのリカバリー」
についてです、お楽しみに!

kazu

2019年11月11日月曜日

スキーヤーズトレーニング5回目が終了しました!


スキーオフトレセミナー「スキーヤーズトレーニング2019」
の5回目が終了しました!


後期9月~11月は①切りかえ場面での股関節、膝の動き
②ターン中の体幹の安定
③内スキーと内脚の使い方
などスキー運動のボディーリハーサルを中心に
展開しています。

次回最終回は11月23日です、
皆様の参加をお待ちしています!!

kazu