スキーボディーチェック7回目は外傾姿勢に必要な
骨盤スライド軸の動きです。
ターンにおいては重要な動きですのでチェックしてみましょう！
次回最終回は骨盤クロス軸の動きです。
kazu
tg-fitness
2018年12月7日金曜日
2018年12月4日火曜日
シーズンインキャンプ開催しました！
今シーズン最初のキャンプが無事終了しました。
ゲレンデコンディションが心配されましたが
しっかりコースを作って頂いたスキー場関係者
の皆様に感謝いたします。
テーマは「身体の基本的動作とスキーの動かし方」
いろいろとテンションの上がるキャンプでした。
今週末は狭山ベーシックレッスン②です。
kazu
2018年11月29日木曜日
スキーボディーチェック〈肩内旋、外旋〉
スキーボディーチェック6回目の今回は肩の内旋（内捻り）と外旋（外捻り）
この動きはストックワークや姿勢に関係します。
映像をご覧になりしっかりチェックしましょう！
kazu
2018年11月23日金曜日
スキーボディーチェック〈スクワット〉
シーズンを迎えてのスキーボディーチェックを
シリーズで紹介しています。
５回目の今回はスクワットの動きです、
滑りへの影響は？
皆様チェックしてみて下さい。
kazu
2018年11月16日金曜日
スキーボディーチェック〈股関節スライド〉
シーズンインに向けてのスキ－ボディーチェックを
シリーズで紹介しています。
今回は「股関節スライド」のうごきです、
切りかえ場面での重心移動、重心のクロスオーバー
スムーズな切りかえ動作はこの動きにかかっています
さあ！チェックしてみましょう。
kazu
2018年11月9日金曜日
スキーボディーチェック〈股関節内旋、外旋〉
スキーボディーチェックをシリーズで紹介しています。
今回は股関節の捻り、外旋と内旋の動きです。
スキーでの基本動作としてはかなりポイントになる動きです！
kazu
2018年11月2日金曜日
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