夏休みー2

今日も天気いいです！
kazu

夏休みー！

南の島に来ています！
kazu

「スキーヤーズトレーニング2019」第3回終了しました！

　スキーヤーのオフトレセミナー

「スキーヤーズトレーニング2019」

3回目が無事終了しました。

内容はスキー運動に必要な身体の柔軟性とコントロール能力、

滑走時における股関節の動きの理解、体幹と下半身の強化。

後期は9月28日(土)、10月26日(土)、11月23日(土)です、
皆様の参加をお待ちしています。

夜はオフ会でした！

kazu

スキーオフトレーニングのご案内！

1⃣　スキーヤーズトレーニング2019後期

スキーヤーのオフトレセミナー「スキーヤーズトレーニング２０１９」
後期の参加者を募集します。
このセミナーは来るシーズンを最高の状態で迎えるための勉強会です、
後期の内容はスキー運動に必要な身体の柔軟性、コントロール能力。
股関節を中心とした滑走時の基本動作を中心に勉強します。
どなたでも参加可能ですが特にシニアスキーヤーには効果のある時間
となるはずです！
「身体が変われば滑りが変わる！」一緒に心と身体を鍛えましょう。

【後期の内容】
　１、スキーボディーチェック　You tubeご覧ください！
　　　スキー運動に必要な身体の柔軟性やコントロール能力8項目を
　　　　チェックします。
　２、体幹部と四肢の連動。
　　　体幹と脚、体幹と腕をどう連動させて滑るか！
　３、スキーボディーリハーサル。
　　　姿勢とポジション、切りかえ場面での股関節の動きを繰り返し
　　　　行うイメージトレーニング。

【日程】　　9月28日(土)、10月26日(土)、11月23日(土)
【時間】　　14:30～17:00　
【会場】　　番町ホール＼千代田区六番町　
【定員】　　6名
【対象】　　①ステップアップを目指すスキーヤー
　　　　　　　 　②シニアスキーヤー＆マスターズレーサー
【参加費】　￥8000
【持ち物】　トレーニングウェアー、トレーニングシューズ、ドリンク
【申し込み】こちら

　　　　　　　＊お申し込み後に確認の連絡を入れさせていただきます。
　　　　　　　＊集合は開始15分前になります。　

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2⃣　スキーコンディショニング

　　スキーセミナーとは別に開催しているシーズンに向けての個別
　　トレーニングです、詳細はこちらをご覧ください。

　　小林和仁　SKI　VIDEO　コブへのステップ　You tubeご覧ください
　　コブを滑るためのトレーニングステップを紹介しています。
　　

スキーヤーズトレーニング２０１９第2回終了しました！

スキーヤーのオフトレセミナー

スキーヤーズトレーニング2019の第2回が終了しました。

前期6月から8月のテーマは

１、スキーボディーチェック　you tube

２、股関節の柔軟性と動きの理解

３、体幹と下半身の強化

スキーボディーチェックではスキー運動に必要な関節の可動域と

ボディーコントロール能力をチェックします。

コーンを使ってのターンにおける基本動作の確認は最高のボディー

リハーサルになります。

次回の開催は8月3日です、皆様の参加をお待ちしています！

＊スキーヤーズトレーニング詳細です

　　

　　　　kazu

スキーヤーズトレーニング２０１９始まりました

スキーヤーのオフトレセミナー

「スキーヤーズトレーニング2019」が始まりました！

このイベントも12年目を迎え60回を超えました。

前期6月から8月の内容は
                １、スキーボディーチェック　You Tube
　　　　　２、股関節の柔軟性と動かし方の理解　

　　　　　　　　　　　　　　３、下半身と体幹の強化

　　　　　　　　　　身体が変われば滑りが変わる！

　　　　　　　　　　次回は7月6日(土)です皆様の参加をお待ちしています。

　　　　　　　　    　kazu

スキーオフトレーニングのご案内！

1⃣『スキーヤーズトレーニング２０１９』

スキーヤーのオフトレセミナー「スキーヤーズトレーニング2019」
の参加者を募集します。
このイベントは次のシーズンを最高の状態で迎えるための勉強会です、
内容としては股関節の柔軟性と動かし方を中心とし下半身、体幹の強化
を行います。
どなたでも参加可能ですが特にシニアの方には効果のある時間となる
はずです！
「身体が変われば滑りが変わる！」一緒に心と身体をきたえましょう。

【前期の内容】
　１、スキーボディーチェック
　２、スキーに必要な股関節の柔軟性と動かし方の理解。
　３、体幹と下半身の強化。

【日程】　　6月1日(土)、7月6日(土)、8月3日(土)
【時間】　　14:30～17:00
【会場】　　番町ホール　＼　千代田区六番町
【定員】　　6名
【対象】　　シニアスキーヤー、マスターズレーサー
【参加費】　￥8000
【持ち物】　トレーニングウェアー、トレーニングシューズ、ドリンク
【申込み】　こちら

　　　　　　＊お申し込み後に確認の連絡をさせていただきます。
　　　　　　＊集合は開始15分前になります。

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2⃣『スキーコンディショニング』　＊シーズンに向けての個別トレーニング

　’87年～’97年までナショナルデモンストレーターをつとめ現在
　コンディショニングトレーナーとしても活動している小林和仁
　と「スキーのためのトレーニング」をやりましょう！

　内容は１、スキーボディーチェック、スキー運動に必要な身体の
　柔軟性やコントロール能力をチェックします。
　２、滑走中の股関節の動かし方とストレッチ方法を紹介します。

　滑りの動画をお持ちいただければ滑りの分析と改善のための
　エクササイズを紹介します、マンツーマントレーニングで雪上
　でのステップアップを目指しましょう。
　スキーセミナーとは別に行っている個別のトレーニングです。

【期間】　5月1日～7月31日
【日時】　月、金　　　10:00～17:00
　　　　　火、水、木　13:00～20:00
【会場】　TGF　
【時間】　60分
【料金】　￥8000(税別)～
【対象】　シニアスキーヤー、マスターズレーサー
【申込み】「スキーコンディショニング」係
　　　　　　03‐3354‐1551
　　
　　　　　　＊ご希望の日時を電話にて予約して下さい。
　　　　　　＊1セッション2名まで可能です。
　　　　　　＊YOU TUBEで紹介しているスキーボディーチェック
　　　　　　　です。