スキーオフトレーニングのご案内！

1⃣『スキーヤーズトレーニング２０１９』

スキーヤーのオフトレセミナー「スキーヤーズトレーニング2019」
の参加者を募集します。
このイベントは次のシーズンを最高の状態で迎えるための勉強会です、
内容としては股関節の柔軟性と動かし方を中心とし下半身、体幹の強化
を行います。
どなたでも参加可能ですが特にシニアの方には効果のある時間となる
はずです！
「身体が変われば滑りが変わる！」一緒に心と身体をきたえましょう。

【前期の内容】
　１、スキーボディーチェック
　２、スキーに必要な股関節の柔軟性と動かし方の理解。
　３、体幹と下半身の強化。

【日程】　　6月1日(土)、7月6日(土)、8月3日(土)
【時間】　　14:30～17:00
【会場】　　番町ホール　＼　千代田区六番町
【定員】　　6名
【対象】　　シニアスキーヤー、マスターズレーサー
【参加費】　￥8000
【持ち物】　トレーニングウェアー、トレーニングシューズ、ドリンク
【申込み】　こちら

　　　　　　＊お申し込み後に確認の連絡をさせていただきます。
　　　　　　＊集合は開始15分前になります。

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2⃣『スキーコンディショニング』　＊シーズンに向けての個別トレーニング

　’87年～’97年までナショナルデモンストレーターをつとめ現在
　コンディショニングトレーナーとしても活動している小林和仁
　と「スキーのためのトレーニング」をやりましょう！

　内容は１、スキーボディーチェック、スキー運動に必要な身体の
　柔軟性やコントロール能力をチェックします。
　２、滑走中の股関節の動かし方とストレッチ方法を紹介します。

　滑りの動画をお持ちいただければ滑りの分析と改善のための
　エクササイズを紹介します、マンツーマントレーニングで雪上
　でのステップアップを目指しましょう。
　スキーセミナーとは別に行っている個別のトレーニングです。

【期間】　5月1日～7月31日
【日時】　月、金　　　10:00～17:00
　　　　　火、水、木　13:00～20:00
【会場】　TGF　
【時間】　60分
【料金】　￥8000(税別)
【対象】　シニアスキーヤー、マスターズレーサー
【申込み】「スキーコンディショニング」係
　　　　　　03‐3354‐1551
　　
　　　　　　＊ご希望の日時を電話にて予約して下さい。
　　　　　　＊1セッション2名まで可能です。
　　　　　　＊YOU TUBEで紹介しているスキーボディーチェック
　　　　　　　です。

アシトレの効果は！

　　　

　　　　　　　　　シューズのインソールを提供していただいてる

BMZから「アシトレ」というインソールが発売されました！

1週間くらい使ってみましたが足の指への意識が

違います、普段のシューズ内より指を動かしやすく感じます。

足裏全体で地面を捉える感覚が増したことは

スキーにもゴルフにもいいパフォーマンスが期待できそうです。

kazu

　　　　　　　　　

笑顔は

会社で笑顔研修がありました、表情筋の使い方や鍛え方など。
身体の筋肉はだいぶコントロール出来るようになりましたが顔の筋肉をコントロールするって難しいですね！
kazu

さくらカフェ

今年も新宿御苑サイドにあるイタリアンの桜が満開になりました、花が散る前に行きたいな～。
kazu

コブスペシャルキャンプ

舞子スノーリゾートでコブキャンプ開催中！

真冬のようなコンディションの中いいトレーニングが出来てます！
kazu

第2戦終わりました！

疲れたー！
全日本マスターズスキー選手権無事に滑り終えました、残念ながらメダルに届きませんでしたが自分的には80パーセントの力は出せたと思います。
この80パーセントで勝つためにはやはり実力が足りない、もっと練習しないとだめですね、課題としてたメンタル面はうまくいった方だと思います。
ワールドカップレベルのバーンを作ってくれた大会関係者の皆様、片品高原の皆様に感謝します。
表彰台は50代最後の来年にとっておきます！ ！
kazu

第１戦は

惜しくも4位入賞でした、明日はもっと攻めなければ！
頑張ります。
kazu