米寿お祝い！

実家の母の米寿祝いに行ってきました、二次会は大カラオケ大会で盛り上がりました。
家族っていいな～と改めて感じました。
kazu

シニアスキーヤーの身体作り！

スキーコンディショニング2024はシニアスキーヤーのステップアップ

を目指し股関節の柔軟性を向上させるストレッチをはじめ下半身、体幹の強化、

そして滑りの基本動作の確認などシーズンに向けての身体作りとイメージ作りを行います。

マンツーマンセッションで来るシーズンに備えましょう！

ご自身の滑り動画をお持ちいただければ分析＆改善のためのエクササイズを紹介します。

【身体のメンテナンス動画】

【体幹強化の動画】

【下半身強化の動画】

///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

【期間】　2024年10月～

【会場】　トータルゴルフフィットネス　/　新宿区四谷4-25

【対象】   シニアスキーヤー、マスターズレーサー

【料金】　60分/￥9900　/　90分/￥14850　

【日時】　月、火、木、金/10:00～20:00

【申し込み】　日時を電話にて予約してください

【電話】　03-3354-1551　「スキーコンディショニング」係

＊　通常は1名でのセッションになります、電話でのお問い合わせ

　　もお待ちしています。　

日光浴

セッションが空いたのでまた来ました、まだまだ暑い！
kazu

オフトレ後期始まりました！

スキーヤーのオフトレセミナー

スキーヤーズトレーニング2024

後期が始まりました

後期の課題は

「滑りのイメージと身体の動きをリンクさせる！」

そのためにはもちろん

体幹、下半身強化と柔軟性は不可欠ですが！

 次回は10月12日(土)←クリック

です

皆さまの参加をお待ちしています。

シニアのための『スキーコンディショニング』←クリック

も受付中です！

kazu

夏休み～２

夏休みで軽井沢行ってきました！

ゴルフとショッピングだけでしたが

涼しい軽井沢でよかったです。

帰りに長野時代にお世話になった方の

お店で食べたピザと浅間ベリージュース

最高にうまかったな～

kazu

　　　　　　　　　　　　　

夏休み～

夏休み第一弾で秋川渓谷にある温泉に行ってきました、いいリフレッシュが出来ました！
kazu

スキーヤーズトレーニング3回目終了しました！

 スキーオフトレセミナー

「スキーヤーズトレーニング2024」

前期を終了することができました。

モビリティー向上、スタビリティー強化、

動作の確認、スキー座学！

かなり内容の濃い時間を過ごせました、

後期は9月7日スタートです、

皆さまの参加をお待ちしています。

kazu