tg-fitness

2018年12月7日金曜日

スキーボディーチェック〈骨盤スライド軸の動き〉

スキーボディーチェック7回目は外傾姿勢に必要な

骨盤スライド軸の動きです。

ターンにおいては重要な動きですのでチェックしてみましょう!


次回最終回は骨盤クロス軸の動きです。

kazu

2018年12月4日火曜日

シーズンインキャンプ開催しました!

今シーズン最初のキャンプが無事終了しました。

ゲレンデコンディションが心配されましたが
しっかりコースを作って頂いたスキー場関係者
の皆様に感謝いたします。


テーマは「身体の基本的動作とスキーの動かし方」

いろいろとテンションの上がるキャンプでした。

今週末は狭山ベーシックレッスン②です。

kazu

2018年11月29日木曜日

スキーボディーチェック〈肩内旋、外旋〉

スキーボディーチェック6回目の今回は肩の内旋(内捻り)と外旋(外捻り)

この動きはストックワークや姿勢に関係します。

映像をご覧になりしっかりチェックしましょう!


           kazu


2018年11月23日金曜日

スキーボディーチェック〈スクワット〉

シーズンを迎えてのスキーボディーチェックを

シリーズで紹介しています。

5回目の今回はスクワットの動きです、

滑りへの影響は?

皆様チェックしてみて下さい。



            kazu

2018年11月16日金曜日

スキーボディーチェック〈股関節スライド〉

シーズンインに向けてのスキ-ボディーチェックを

シリーズで紹介しています。

今回は「股関節スライド」のうごきです、

切りかえ場面での重心移動、重心のクロスオーバー

スムーズな切りかえ動作はこの動きにかかっています

さあ!チェックしてみましょう。


           kazu

2018年11月9日金曜日

スキーボディーチェック〈股関節内旋、外旋〉

スキーボディーチェックをシリーズで紹介しています。

今回は股関節の捻り、外旋と内旋の動きです。

スキーでの基本動作としてはかなりポイントになる動きです!


            kazu





2018年11月2日金曜日

スキーボディーチェック〈骨盤回旋〉

シーズンに向けてのスキーボディーチェック

第2回は骨盤の回旋です!


             kazu