2025年7月7日月曜日

七夕ですね

久しぶりに天の川は見えるかな〜!

毎日暑いので涼しげな写真で!!

kazu

2025年6月30日月曜日

オフトレ2回目が終了しました!


スキーヤーのオフトレセミナー

「スキーヤーズトレーニング2025」

2回目が終了しました。

前期5月から7月のテーマは

①モビリティーとスタビリティーの向上!

主に股関節の柔軟性、下半身と体幹の強化です。

②スキー動作の確認

ターンや切りかえ場面ではどの筋肉、どの関節を意識して

どう動かすのか!

の確認をやっています、結果的に滑りの再現性が可能になります。

トレーニングの後は水分補給!!


次回は7月26日です、皆様の参加をお待ちしています。

ご案内←クリック

kazu

2025年6月26日木曜日

ライトアップ

ウッドデッキで記念日の乾杯しました、沙羅のライトアップが綺麗です。

kazu

2025年6月7日土曜日

沙羅の花

わが家のウッドデッキに今年もかわいい花が咲きました!

癒やされる〜!

kazu

2025年5月29日木曜日

シニアスキーヤーの身体作り!

スキーコンディショニング2025はシニアスキーヤーのステップアップ

を目指し股関節の柔軟性を向上させるストレッチをはじめ下半身、体幹の強化、

そして滑りの基本動作の確認などシーズンに向けての身体作りとイメージ作りを行います。

マンツーマンセッションで滑りのイメージとカラダの動きをリンクさせましょう!

ご自身の滑り動画をお持ちいただければ分析&改善のためのエクササイズを紹介します。

【身体のメンテナンス動画】

【体幹強化の動画】

【下半身強化の動画】


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【期間】 2025年4月

【会場】 トータルゴルフフィットネス / 新宿区四谷4-25

【対象】   シニアスキーヤー、マスターズレーサー

【料金】 60分/¥9900 / 90分/¥14850 

【日時】 月、木、金/10:00~20:00

【申し込み】① 日時を電話または申し込みフォームにて

        予約してください、電話の場合は連絡先を伝えて

        下さい、折り返し小林から連絡させていただきます。 

     申し込みフォーム    その他の欄に希望日時、質問などを入れてください    

【電話】 03-3354-1551 「スキーコンディショニング」係


     * 通常は1名でのセッションになります。 













2025年5月25日日曜日

オフトレ始まりました!

スキーヤーのオフトレセミナー

『スキーヤーズトレーニング2025』

が始まりました!

前期5月から7月は

モビリティーとスタビリティーの向上を

メインテーマで進めます。

次回は6月28日(土)です、

皆様の参加をお待ちしています。

 

少し見にくいですが前期の資料です。

『スキーヤーズトレーニング2025』 ←クリック

kazu

2025年4月22日火曜日

春休みー

箱根に来ました、強羅公園~大涌谷~芦ノ湖へ、疲れたけど楽しかった。
kazu