tg-fitness

2019年5月21日火曜日

スキーオフトレーニングのご案内!


1⃣『スキーヤーズトレーニング2019』

スキーヤーのオフトレセミナー「スキーヤーズトレーニング2019」
の参加者を募集します。
このイベントは次のシーズンを最高の状態で迎えるための勉強会です、
内容としては股関節の柔軟性と動かし方を中心とし下半身、体幹の強化
を行います。
どなたでも参加可能ですが特にシニアの方には効果のある時間となる
はずです!
「身体が変われば滑りが変わる!」一緒に心と身体をきたえましょう。

【前期の内容】
 1、スキーボディーチェック
 2、スキーに必要な股関節の柔軟性と動かし方の理解。
 3、体幹と下半身の強化。

【日程】  6月1日(土)、7月6日(土)、8月3日(土)
【時間】  14:30~17:00
【会場】  番町ホール \ 千代田区六番町
【定員】  6名
【対象】  シニアスキーヤー、マスターズレーサー
【参加費】 ¥8000
【持ち物】 トレーニングウェアー、トレーニングシューズ、ドリンク
【申込み】 こちら

      *お申し込み後に確認の連絡をさせていただきます。
      *集合は開始15分前になります。

///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

2⃣『スキーコンディショニング』 *シーズンに向けての個別トレーニング

 ’87年~’97年までナショナルデモンストレーターをつとめ現在
 コンディショニングトレーナーとしても活動している小林和仁
 と「スキーのためのトレーニング」をやりましょう!

 内容は1、スキーボディーチェック、スキー運動に必要な身体の
 柔軟性やコントロール能力をチェックします。
 2、滑走中の股関節の動かし方とストレッチ方法を紹介します。

 滑りの動画をお持ちいただければ滑りの分析と改善のための
 エクササイズを紹介します、マンツーマントレーニングで雪上
 でのステップアップを目指しましょう。
 スキーセミナーとは別に行っている個別のトレーニングです。

【期間】 5月1日~7月31日
【日時】 月、金   10:00~17:00
     火、水、木 13:00~20:00
【会場】 TGF 
【時間】 60分
【料金】 ¥8000(税別)~
【対象】 シニアスキーヤー、マスターズレーサー
【申込み】「スキーコンディショニング」係
      03‐3354‐1551
  
      *ご希望の日時を電話にて予約して下さい。
      *1セッション2名まで可能です。
      *YOU TUBEで紹介しているスキーボディーチェック
       です。