tg-fitness

2015年7月22日水曜日

暑中お見舞いです。

 
 
               暑さのお見舞い申し上げます!
 
                                     西日本では雨がすごいみたいですが関東の猛暑も
               大変です。
 
               ここ何日間よく寝れず寝不足気味であります、
               まだしばらく暑さが続くみたいですが頑張って
               のりきりましょう。
  
 

             kazu

2015年7月15日水曜日

le TOUR de FRANCE

                                
                                 第102回を迎えた世界最大の自転車レース〈 ツール ド フランス 〉
             今大会はオランダのユトレヒトからスタートしました。
             レースはオランダ、ベルギーを通過しフランス国内へと移ります。
 

 
 
            レースはすでに第10ステージに入っていますが、ピレネー、アルプス
            の山々を超え3400kmの戦いの末に黄色の〈マイヨジョーヌ〉を着て
            パリ シャンゼリゼ通りに現れるのは誰なのか・・・
 

                  
                  

                                                     kazu































2015年7月6日月曜日

第2回スキーヤーズトレーニング終了しました。

            スキーヤーのオフトレセミナー「スキーヤーズトレーニング2015」
            第2回が無事終了しました。
 
            前期6月~8月のテーマは下半身と体幹の強化
                             2、姿勢とポジションの確認
                             3、股関節の柔軟性

 
 
             写真は上半身を安定させたスピードトレーニングです!
 
 
             体幹部を安定させた状態での前後と左右のフットワーク
             トレーニング、20秒間全力で行います。
 
video
 
              次回は8月1日(土)です、スキーパーソナルトレーニング
              受付中です!
 
 
                kazu

2015年7月1日水曜日

体幹トレーニングスペシャル<B.B&総集編>

 
                                       イメージ映像でご覧いただいてる体幹トレーニング、
 
               最終回スペシャルⅣは「バランスボール&総集編」
 
               スペシャルⅠ~Ⅲで行った
 
               1、体幹部前側と後側の協調
               2、体幹部両サイドの協調
               3、体幹部の捻り動作
 
               をスペシャルⅣで再現しています。
 

               繰り返しご覧になることで良いイメージトレーニング
               になるでしょう!

                kazu