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2015年7月6日月曜日

第2回スキーヤーズトレーニング終了しました。

            スキーヤーのオフトレセミナー「スキーヤーズトレーニング2015」
            第2回が無事終了しました。
 
            前期6月~8月のテーマは下半身と体幹の強化
                             2、姿勢とポジションの確認
                             3、股関節の柔軟性

 
 
             写真は上半身を安定させたスピードトレーニングです!
 
 
             体幹部を安定させた状態での前後と左右のフットワーク
             トレーニング、20秒間全力で行います。
 
 
              次回は8月1日(土)です、スキーパーソナルトレーニング
              受付中です!
 
 
                kazu

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