tg-fitness

2013年2月23日土曜日

イメトレ中です!

狭山スキー場でイメトレやりました。

スタートの練習、ポジションチェック、やることはたくさんあるんだけど時間がなくなりますね。

久しぶりというか初めて電車で来ました、スキー2台、大きな登山用リュックかついで新宿から特急あずさに乗った若い頃を思い出しました。
kazu

2013年2月20日水曜日

自主トレ

       

自主トレのためアサマ2000に行ってきました、めずらしく雪が積もりコンディションはソフトでしたがゲートトレーニングはいいです!

全日本マスターズまであと2週間、もうちょっと体重増やさなければ。

マイナス15°はきつかった〜。

    kazu

2013年2月14日木曜日

どれだけ犠牲にできるのか!


 大学を卒業しデモンストレーターで日本一を目指していた時
 
 所属していたスキーチームのコーチからこう言われました。

 「君はどれだけのことを犠牲にできるのか?」

 それからの僕は全てを犠牲にとはいきませんでしたが、
 コーチの言葉は今でも忘れていません。

 最近ウィンタースポーツ女子の活躍が目立ちます、アイスホッケーが
 ソチオリンピック出場を決めました、4大陸フィギアーでは表彰台を独占
 しました、そしてジャンプの高梨選手もすごいですね!

 はたして彼女たちはどれだけのことを犠牲にしているのか、
 おそらく我々の想像ははるかに超えていることは間違いないはずです。

 フィギアースケートを見ていると一見華やかに見えますが・・・

 ここTGFでも日本一、世界一を目標に若い選手たちが頑張っています、
 僕たちトレーナーは選手のコンディショニングやトレーニングを指導して
 いるのですが精神面強化の必要性も感じます。

 はたしてこの選手たちは「どれだけのことを犠牲にできるのか」

 これからが楽しみです。

     kazu





 

2013年2月8日金曜日

姿勢とポジショニングその3


                                  滑りの動作チェック「姿勢とポジショニング」

                今回は背中が反りすぎてしまうケースです。

                 これは比較的女性に多いパターンです、
              腹筋に力が入っていないため腰が反ってしまいます。


             骨盤の前傾し過ぎも股関節の動きを妨げてしまいます、
             そしてこのパターンは腰痛の原因にもなりますね。

                骨盤の前傾が強い場合は腹筋に力を入れて
                 少しだけ後傾させてあげるといいでしょう。

                     kazu







2013年2月7日木曜日

TGFスキーツアー2013!



        今回で5回目となる志賀高原スキーツアーが先週末無事に終了しました!

               今回は参加の皆さん全員がフル参加ではなく
                 少々イレギュラーなツアーとなりました。

                                                                       
            早朝のファーストトラックは2日間ともいいコンディションで
                出来たし2日目はプラチナパウダーと
                      ダイヤモンドダスト。
              
           
             皆さんの笑顔に助けられました、ありがとうございました。
                kazu