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2014年9月22日月曜日

水上スキートレーニング!

 
               水上スキートレーニングを山中湖にて行いました。
 
               スキーのオフトレとして始めたこの企画ですが
               今回も最高のイメージで終わることが出来ました。
 
               天気もよく気持ちよく日光浴も出来ました。
 
 
 
               技術的にはまだまだですが滑れるようになると
               ほんとスキーと一緒ですね、また次回もやります
               今度は一緒にやりましょう!!
 
               今日はかなりの筋肉痛です。
 
                  kazu

2014年9月19日金曜日

スキートレーニングビデオ<ターン切りかえに必要な股関節エクササイズ>

 
 
              今回のスキートレーニングビデオは
              ターン切りかえの場面において股関節をどう動かすかの
              エクササイズを紹介します。           
 
 
 
 
               体幹部の安定は股関節の動きがポイントです、
               ストレッチ~基本的動作~実践的動作へと
               発展させていきましょう。
 
                kazu

2014年9月15日月曜日

スキートレーニングビデオ<バランスボールターン>

 
              久しぶりのスキートレーニングビデオです、シーズンに向け
              ますますイメージとコンディションンを高めていきましょう!
 
 
 
              このエクササイズは少し難しいですがイメージはかなり
              雪上に近いです。
 
              きりかえ場面でのニュートラルポジションと谷回りからの
              ターンポジションを確認しましょう!
 
                kazu
 
              
 
 


2014年9月4日木曜日

ブラボー!

 
               全米オープンテニスで錦織圭選手が日本男子として
 
                     96年ぶりのベスト4に進出です!
 
 
 
                マイケル.チャンコーチのもと技術面、精神面で成長
 
                    しましたね、身体も大きくなったし。
 
                ケガなく最後まで終わってほしいです、ユニクロのスポーツ系
 
                     ウェアーもますます人気ですね。
 
                  kazu