2015年6月17日水曜日

体幹トレーニングスペシャル<バランスボール編>

 
               イメージ映像でお送りしています体幹トレーニング、
              スペシャルⅡの今回はバランスボールでのトレーニングです。
 
                    「バランス、体軸、捻り」
 
             バランスをとりながら体幹をるためにはをイメージする
             ことがポイントになります。
 
            軸を崩さない体幹の捻りとバランスを繰り返しご覧になってください!
 
               
 
                   次回スペシャルⅢはバランスボードです。
 
                    kazu
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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