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2012年8月22日水曜日

「スキーとゴルフのトレーニング」スピード瞬発力


                                 「スキーとゴルフのトレーニング」スピード、瞬発力

               最終回はドームを利用したサイドステップです。

               低いポジションンの中でのサイドステップなので
               かなりきついですが素早く体重移動を行います。

               体幹部を安定させる股関節の柔軟性もポイントです。




                      kazu

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