スキーオフトレセミナー終了しました！

 

 

　　　　　　　　　　　スキーヤーのオフトレセミナー「スキーヤーズトレーニング第５回」が

　　　　　　　　　　　終了しました。

 

　　　　　　　　　　　今回も体幹部の強化と股関節の柔軟性アップをテーマに行いました、

　　　　　　　　　　　セミナーと日々の成果で可動性、安定性ともに向上が見られています。

 

　　　　　　　　　　　スキー運動のボディーリハーサルでは

　　　　　　　　　　　①ターン切りかえにおける股関節の動きと体幹部の捻り

　　　　　　　　　　　②ターン切りかえにおける足首の緊張とつま先の動き

　　　　

　　　　　　　　　　　を確認しました、オープンしたスキー場もありますますテンションが

　　　　　　　　　　　上がってきましたね。　　　　　　　　

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　軽く反省会もやりました。 

 

　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　             　　kazu