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2016年9月19日月曜日

スキーヤーズトレーニング後期が始まりました!


          スキーオフトレーセミナー「スキーヤーズトレーニング2016」
          後期が始まりました。

          後期はオフトレとしてのラストスパートになります、よりスキー的
          イメージを高めた内容で展開していきます。



           後期のテーマは

           1、体幹と四肢の連動
           2、姿勢とポジション
           3、モビリティーの向上

           体幹部の安定は四肢の効率的動作につながる、下半身は
           体感部を支えその重さをスキーに伝える。

           理想的ポジションと姿勢は運動効率とスキーへの荷重や操作
           などの働きかけに関係する。

           モビリティー(身体の動きをコントロールする能力)が向上する
           ことにより滑走中のパフォーマンスアップと怪我や故障を予防
           することができる。



         次回開催は10月15日(土)です、皆さまの参加をお待ちしています。

                kazu


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