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2016年10月18日火曜日

第5回スキーヤーズトレーニング終了しました!

           
         スキーオフトレセミナー「スキーヤーズトレーニング2016」
         の第5回が終了しました。

         後期9月から11月のテーマは

             1、体幹と四肢の連動
             2、姿勢とポジション
             3、モビリティーの向上

         体幹部の安定は四肢の効率的動作につながる、滑走中は
         体幹部を安定させることで効率のいいフットワークやハンド
         ワークにつながります。

             


          理想的なポジションと姿勢はスキーヤーの運動効率と
          スキーへの荷重や操作などの働きかけに関係する。






           モビリティー(身体の動きをコントロールする能力)が向上
           することにより滑走中のパフォーマンスアップと怪我や故障
           を予防することができる。






                    夜はオフ会でした!


           次回開催は11月19日(土)です、皆様の参加
           お待ちしています。

    
                       kazu































































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