体幹部３つの動き、今回は「伸ばすと縮める」について。
動作としては身体のサイド（体側）を伸ばしたり縮めたりする動き、
片側を縮めると反対側は伸ばされます、主に横の腹筋で行います。
腹筋を縮めるイメージでj上体を大きく左右に倒してみましょう。
滑りでは内傾角を出す場合や左右のポジション特に外傾姿勢に
影響します、外スキーをしっかり荷重するためには体幹外側を縮
める動きが必要になります。
kazu
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