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2013年11月8日金曜日

スキートレーニングビデオ<股関節のストレッチ2>

 
           スキートレーニングビデオ、シーズンインに備えた「股関節のストレッチ」
            2回目は前回の動きに捻りをプラスします。
 
           ワイドスタンスでポジションを下げた姿勢から重心を左右に移動します、
           前回の動きに捻り動作をプラスしています、前回よりも少しきつい動きで
           すがきりかえ場面での重心移動には必要になってきます。
 
           動きが淡白、軽くにならないよう体重を乗せジワーッと。
 
           ターン後半谷側股関節を外旋させながら重心を運んでいく、重さを保ち
           ながら谷スキーをニュートラルにする、目標ですね!         
            
               
 
               kazu
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 

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