スキーヤーのコンディショニングセミナー「スキーヤーズトレーニング２０１３」
が無事終了しました、５月～７月は下半身と体幹部の強化を、９月～１１月は
身体のコーディネート力アップをテーマにトレーニング方法を勉強してきました。
このトレーニングのポイントは片脚にしっかり乗りながら
ポジションを下げる動作と上半身を捻る動作を同調させること、
身体の中心部に軸を感じること。
外脚への荷重と上体のわずかな捻り動作をイメージしています。
下のトレーニングは以前にも紹介しましたが体幹部の前傾と
安定がポイントです。
体幹部（上体）が前後（前傾後傾）、左右（内傾外傾）にブレない
ことが素早いフットワーク（スキー操作）に繋がります！
雪上での素晴らしいパフォーマンスを期待しています。
kazu
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