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2013年10月8日火曜日

ゴルフトレーニングビデオ<バランスボール>

 
           ゴルフトレーニングビデオ今回もバランストレーニングを紹介します。
 
           バランスボールに乗り四つばいの姿勢からゆっくりと片方の脚を
 
           伸ばします。
 
           あらかじめ反対の膝と両手でボールを挟むようにしながら片脚を
 
           ジワーッと伸ばします。
 
           やはりバランスをとるのは体幹部です、腹筋に力を入れてボールを
           
           おさえつけます。
 
           スイングでは体幹部の安定と捻りの調和が必要です、体幹部の
 
           強化とストレッチは両方大事ですね!           
           
 
 
 
                     kazu 
 

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