2013年7月4日木曜日

スキートレーニングビデオ<バランスボール>


                             バランスボールを使ったスキートレーニングを紹介します。
            バンク系のコブや整地のショートターンをイメージしています。
            
            きりかえ場面では股関節と膝が曲げられ、ターン場面では両脚を
            外側に伸ばします。            
 
 

             上体の安定と足(スキー)の動きをよーく見てください!

             次回はロングターンのトレーニングを紹介します。

                   kazu

           



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