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2012年10月20日土曜日

「スキーとゴルフのトレーニング」柔軟性

         
                               「スキーとゴルフのトレーニング」柔軟性のまとめです。

            見方によってはおもしろいのですが、かなり究極の動きです。

            究極その1、背中の動きを見てください、頭からお尻までが
                    ウェーブをえがいています。
          
            究極その2、肩甲骨と骨盤の連動、骨盤の前傾と肩甲骨の閉じ、
                    骨盤の後傾と肩甲骨の開きが同時に行われています。

            この動きをみると骨盤、背骨、肩甲骨がうまく連動しているのがわ
            かりますね。

            ここまでの動きは練習しないとできませんが

            背中が丸まって猫背になる→骨盤が後傾、肩甲骨が開く。
            背中が反る→骨盤が前傾、肩甲骨が閉じる。

            ここにヒントがあります。


               
                                                   kazu





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