「スキーヤーのためのコンディショニングセミナー」
スキーヤーズトレーニングの第4回目を行いました。
今回は芝の上、傾斜などを使って行いました、
時折霧雨の降る中でしたがシーズンも近いとあって皆さん
テンション上がっていましたね。
後期9月~11月のテーマは
1、体幹部と脚部の筋力アップ
2、身体の連動性を高める
3、滑りのボディーリハーサル
シーズンに向けてのコンディショニングもラストスパートです
1日1日が大切になります。
*スキーヤーのパーソナルトレーニングも随時受け付けています
kazu
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