ゴルファーのための簡単ストレッチシリーズ今回は股関節の
スペシャルストレッチです。
スタンスを広くとりバーを背中に担ぎます、ドライバーでもOKです。
まずは上下にゆっくりと動いてみます、次にお尻の下がった高さで
左右に水平移動してみましょう、左右のラインが床と水平にジワーッと
動くこと、同時に肩甲骨も意識することがポイントです。
膝とつま先の方向を合わせる、上半身はアドレスの姿勢を保ちましょう。
上下、左右とも１０回が目安です。
kazu
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