スキーコンディショニング【下半身ダイナミックストレッチ】

 オフシーズンの身体作り/スキーコンディショニング！

今回は下半身のダイナミックストレッチです、

このストレッチは動きながら行う実践的なストレッチです。

股関節のモビリティ―（コントロールして動かすこと）は

あらゆるスポーツにおいてポイントになります、

滑りに直接関係する股関節の動きをしっかりコントロール

出来るようにしておきましょう。

スキーコンディショニング2021の詳細は　こちら　です

kazu