tg-fitness

2021年3月31日水曜日

スキーコンディショニング2021のご案内! 

スキーコンディショニング2021はシニアスキーヤーのステップアップ

を目指し股関節の柔軟性を向上させるストレッチや下半身、体幹の強化

を行いシーズンに向けて1⃣4月~6月 2⃣7月~9月 3⃣10月~12月

と段階的に身体作りを行います。

*すでにご案内しているスキーコンディショニングとは少し内容を変えて

 行いますのでご了承ください。


スキーコンディショニング20211⃣ では

シーズン中の疲労回復や身体のメンテナンス、柔軟性を高める

エクササイズを中心に行います。

////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

①筋膜リリース

筋膜リリースはフォームローラーやストレッチポールを使い疲労して

硬くなったほぼ全身の筋肉をほぐし理想の状態にしていきます。

////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

②ストレッチ  

筋膜リリースでほぐれた筋肉をストレッチにより柔軟にしていきます、

おもに骨盤や股関節を中心に歪みや左右差をなくすためのエクササイズ

を行います。

////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

【期間】 2021年4月2日~6月30日

【会場】 トータルゴルフフィットネス / 新宿区四谷4-25

【料金】 60分/\8800 / 90分/\13200 

【申し込み】 日時を電話にて予約してください

【電話】 03-3354-1551 「スキーコンディショニング」係

////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

* 通常は1名でのセッションになります、また電話でのお問い合わせ

  もお待ちしています。 

* スキーコンディショニング20212⃣3⃣ につきましてもおって

  案内します。











0 件のコメント:

コメントを投稿