暑さのお見舞い申し上げます！
西日本では雨がすごいみたいですが関東の猛暑も
大変です。
ここ何日間よく寝れず寝不足気味であります、
まだしばらく暑さが続くみたいですが頑張って
のりきりましょう。
kazu
2015年7月15日水曜日
le TOUR de FRANCE
第102回を迎えた世界最大の自転車レース〈 ツール ド フランス 〉
今大会はオランダのユトレヒトからスタートしました。
レースはオランダ、ベルギーを通過しフランス国内へと移ります。
レースはすでに第10ステージに入っていますが、ピレネー、アルプス
の山々を超え３４００ｋｍの戦いの末に黄色の〈マイヨジョーヌ〉を着て
パリ シャンゼリゼ通りに現れるのは誰なのか・・・
kazu
2015年7月6日月曜日
第２回スキーヤーズトレーニング終了しました。
スキーヤーのオフトレセミナー「スキーヤーズトレーニング２０１５」
第２回が無事終了しました。
前期６月～８月のテーマは１、下半身と体幹の強化
２、姿勢とポジションの確認
３、股関節の柔軟性
写真は上半身を安定させたスピードトレーニングです！
体幹部を安定させた状態での前後と左右のフットワーク
トレーニング、２０秒間全力で行います。
次回は８月１日（土）です、スキーパーソナルトレーニングも
受付中です！
kazu
2015年7月1日水曜日
体幹トレーニングスペシャル＜B.B＆総集編＞
イメージ映像でご覧いただいてる体幹トレーニング、
最終回スペシャルⅣは「バランスボール＆総集編」
スペシャルⅠ～Ⅲで行った
１、体幹部前側と後側の協調
２、体幹部両サイドの協調
３、体幹部の捻り動作
をスペシャルⅣで再現しています。
繰り返しご覧になることで良いイメージトレーニング
になるでしょう！
kazu
登録:
投稿 (Atom)