スキートレーニングセミナー第２回終了！

 



　　　　　　　　  　スキーのオフトレセミナー「スキーヤーズトレーニング２０１３」の

　　　　　　　　  　第二回目が終了しました。

 

　　　　　　　　  　前期、５月～７月は

　　　　　　　　  　体幹と脚部の筋力アップ、身体の柔軟性アップを目指します、

　　　　　　　　　　この時期にしっかりと基礎体力をつくります。

　　　　　　　　　

 

 

　　　　　　　　　　　     　上はサイドウォーク、お尻の横にある筋肉の強化。

 

　　　　　　　　　　　     　おもにきりかえ場面での重心移動の時に使う筋肉です。

 

　　　　　　　　　　　     　下は３点支持での腕立て、腕と体幹部のトレーニング。

 

　　　　　　　　　　　    　 体幹部を安定させバランスをとりながら腕立てをします。

 

 

　　　　　　　　　　　　　次回は７月２８日（日）です、詳しくは　IVENT　をご覧ください。

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　タイミングよく　小林和仁　Ski Training Video が出来上がりました
　　　　　　　　　　　　　短いですがご覧ください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　kazu

ＦＵＪＩＹＡＭＡ

富士山が世界遺産に登録されました。

日本人としてはとっても誇りに思いますが他の例と同じく「今の自然をどお維持していくか」が今後の課題なんでしょうね。

先日河口湖に行って来ましたがきれいな富士山が撮れました。
kazu

ヘルス＆フィットネスジャパン２０１３

 

　　　　　　　　東京ビックサイトで行われている「ヘルス＆フィットネスジャパン２０１３」に

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　行ってきました。



 

 

　　　　　　　　　　　　　フィットネス関係では日本最大のイベントということで

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　会場はにぎわっていましたね。 

 

  

 

 

　　　　　　　　　　　TGFではお馴染みのテクノジム社、TRX、ウェーブストレッチリングなど

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　僕には興味のあるものばかりでした。

 

　　　　　　　　　　　　　特に写真のバランスボール、重心を下に設定、特殊なカバーで

 

　　　　　　　　　　　　　　　　座りやすくなっていたりとかで欲しくなりましたね！

 

 

　　　　　　　　　　　　　kazu

スキーヤーのコンディショニングセミナー＆スキートレーニング体験！

『スキーヤーズトレーニング２０１３』参加者募集！

スキーヤーのためのコンディショニングセミナー「スキーヤーズトレーニング２０１３」、
前期は体幹部と脚部の筋力アップを目指します。
雪上でのパフォーマンスアップ、ケガの防止にオフトレは欠かせません、いっしょに
「心」と「身体」を鍛えましょう。

　　【前期の内容】

　　１、体幹部と脚部の筋力アップ

　　２、身体の連動性を高める

　　３、身体の柔軟性を高める

　　【日程】　　　６月２３日(日)、７月２８日(日)

　　【時間】　　　１５：００～１７：３０

　　【会場】　　　トータルゴルフフィットネス

　　【参加費】　￥５０００

　　【定員】　　　８名

　　【持ち物】　　トレーニングウェアー、トレーニングシューズ

　　【申し込み】　トータルゴルフフィットネス
　　　　　　　　　　　「スキーヤーズトレーニング」　係　０３－３３５４－１５５１

　　　　＊参加費にはトレーニング代、施設利用料が含まれます

　　　　＊集合はトレーニング開始１５分前になります




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　『スキーヤーズパーソナルトレーニング』体験！

８７´～９７´デモンストレーターであり現在パーソナルトレーナーとして活動
する小林和仁の「スキートレーニング」を体験してみませんか、雪上での更
なるパフォーマンスアップを目指しましょう！小林和仁スキー歴５０年を記念
しての特別企画です。

     【期間】　　　５月1日～７月３１日

　　【日時】　　　月、金　　　　１０：００～１７：００
　　　　　　　　　　火、水、木　１３：００～２０：００

　　【会場】　　　トータルゴルフフィットネス

　　【時間】　　　６０分

　　【料金】　　　￥５０００＼１名

　　【申し込み】　トータルゴルフフィットネス
　　　　　　　　　　　　「スキーヤーズトレーニング」係　０３－３３５４－１５５１

　　　　＊トレーニングは１名または２名まで可能です。

　スキージャーナル７月号でも案内しています。

　　　　　　Youtubeで紹介したトレーニングです、ご覧ください。

　
　
　　

Ｒ，ナダル

テニスの全仏オープンでスペインのナダル選手が決勝に進みましたね、ナダルはここローランギャロウスで一回しか負けてない、赤土のプリンスです。

スペインで一番愛されてるアスリートは一敗を守って再びチャンピオンになるんでしょうか！

kazu

Rord to BRAZIL!

                      　　   サッカー日本代表が５度目のワールドカップ出場を決めました。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　あのドーハの悲劇からは何年たったのだろう、

 

　　　　　　　　　　　　　今の日本代表、ＷＣ出場に関しては安心して見れますね。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨夜の試合はおもしろかったですね、

　　　　　　　　　　　　　　本田選手の顔がかなりいっちゃってる感じもしましたが

　　　　　　　　　　　　　　　　　やっぱり幸運をつかむ何かは持ってますね！

　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　kazu

ウッドデッキ

家のウッドデッキで日光浴です、早く始まった梅雨ですが週末はいい天気でしたね。

風邪をひかないように？
太陽のパワーをいっぱいもらってます。

kazu