「スキーとゴルフのトレーニング」柔軟性のまとめです。
見方によってはおもしろいのですが、かなり究極の動きです。
究極その1、背中の動きを見てください、頭からお尻までが
ウェーブをえがいています。
究極その2、肩甲骨と骨盤の連動、骨盤の前傾と肩甲骨の閉じ、
骨盤の後傾と肩甲骨の開きが同時に行われています。
この動きをみると骨盤、背骨、肩甲骨がうまく連動しているのがわ
かりますね。
ここまでの動きは練習しないとできませんが
背中が丸まって猫背になる→骨盤が後傾、肩甲骨が開く。
背中が反る→骨盤が前傾、肩甲骨が閉じる。
ここにヒントがあります。
kazu