2023年11月13日月曜日
オフトレ最終回でした!
春からやってきました
スキーヤーのオフトレセミナー
『スキーヤーズトレーニング2023』
後期の3回目が無事終了しました!
前期6月~8月の内容は
➀股関節の柔軟性など左右非対称を改善するエクササイズ
②体幹と下半身強化
後期9月~11月の内容は
➀ウォーミングアップストレッチ方法
②体幹と下半身強化
③基本動作の確認と理解
このセミナーはオフのコンディション作りを身につけるための
勉強会です、どなたでも参加可能です。
また来春から予定していますのでご参加ください。
セミナー動画「切りかえ場面」の動作確認
セミナー動画「ターンにおける内脚の動き」
kazu
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