2023年11月13日月曜日

オフトレ最終回でした!

 春からやってきました

スキーヤーのオフトレセミナー

『スキーヤーズトレーニング2023』

後期の3回目が無事終了しました!

前期6月~8月の内容は
➀股関節の柔軟性など左右非対称を改善するエクササイズ
②体幹と下半身強化

後期9月~11月の内容は
➀ウォーミングアップストレッチ方法
②体幹と下半身強化
③基本動作の確認と理解

このセミナーはオフのコンディション作りを身につけるための
勉強会です、どなたでも参加可能です。

また来春から予定していますのでご参加ください。


セミナー動画「切りかえ場面」の動作確認


セミナー動画「ターンにおける内脚の動き」


kazu