夏休みでPALAUに行ってきました。
一昨年はあまり天気がよくなかったので・・・
パラオは日本にやってくる台風の発生地だそうです。
今回はリベンジできました、やけすぎで背中ボロボロですが。
kazu
2012年8月22日水曜日
「スキーとゴルフのトレーニング」スピード瞬発力
「スキーとゴルフのトレーニング」スピード、瞬発力
最終回はドームを利用したサイドステップです。
低いポジションンの中でのサイドステップなので
かなりきついですが素早く体重移動を行います。
体幹部を安定させる股関節の柔軟性もポイントです。
kazu
2012年8月20日月曜日
2012年8月17日金曜日
「スキーとゴルフのトレーニング」スピード瞬発力
「スキーとゴルフのトレーニング」スピード、瞬発力
３回めの今回はゴム跳びです、高さを３段階に変えます。
ここでもポイントとなるのは上体（体幹部）の安定と動きの正確性、
それとゴムの高さによってリズムを変えていくところ。
瞬間的に地面を蹴るこの動作、そして蹴るスピードとリズムを
変える能力はどのスポーツにも必要ですね。
kazu
2012年8月15日水曜日
「スキーとゴルフのトレーニング」スピード、瞬発力
「スキーとゴルフのトレーニング」スピード、瞬発力
今回は前後のステップです、左右に比べると少し難度が増します、
ポイントは上体の角度が変わらないところ、頭の位置です。
スイング中上体の角度を保つことは正確なショットにつながります、
スピードや斜度変化に対応し身体の遅れを防ぐ、スキーでは重要ですね。
kazu
2012年8月13日月曜日
スキーヤーズトレーニング２０１２！
スキーヤーのコンディショニングセミナー
「スキーヤーズトレーニング２０１２」第３回目が終了しました。
前期のテーマは １、体幹部と脚部の筋力アップ
２、身体の連動性を高める
３、身体の柔軟性を高める
後期は９月９日（日）から始まります
＊スキーヤーのパーソナルトレーニングも随時受け付けています
料金、時間などの問い合わせは sarukazu_55@yahoo.co.jp まで。
kazu
2012年8月11日土曜日
「スキーとゴルフのトレーニング」スピード瞬発力
「スキーとゴルフのトレーニング」をシリーズで紹介しています。
バランス、筋力系につづきスピード、瞬発系をいくつか紹介
しましょう。
ここではアジリティークロスという十字のグッズを使います、まずは
左右へのステップです。
スピードトレーニングなのでもちろん早いステップが理想です、そして
動きの正確性はもっと大切です。
ポイントは１、早く正確に動けること
２、体幹が安定してること
３、左右が対称であること
体幹の安定なくして早く正確に動くことは不可能でしょう。
kazu
2012年8月7日火曜日
NZ スキー ツアー回想！
約10年ぶりのニュージーランドスキーツアーが無事終了しました。
皆さん期待と不安を胸に猛暑の日本を脱出しました。
今年のニュージーランドは雪が少ないという情報でしたが
ＮＺ入りする直前に３０cmの降雪がありタイミングはバッチリでした。
ツアー参加の皆さんはかなりのスキーフリークです
それぞれ技術的な新しい発見と課題が見つかったはず
うまく２０１３シーズンに繋げてほしいですね。
今回僕がやりたかったことは「ski now 2012」
スキーナウのロケ現場と滑りの再現を
参加者にしてほしかったことです
日本やアメリカのナショナルチームにも会えたし
ナショナルデモにも会えたし、充実した永遠の８日間でした。
参加者全員のフットワークのおかげで無事ツアーを終了することが出来ました。
そして幹事のKさんとKさん、ほんとお疲れ様でした！
Ｔｈａｎｋ ｙｏｕ どうもありがとう！！
kazu
＊クラブＪはブログのタイトルでクラブチーム、会員制ではなく
どなたでも参加できます、トレーニングセミナー、キャンプ、
レッスンなどの参加をお待ちしています。
2012年8月3日金曜日
ＮＺスキーツアー報告
「ski now 2012」雪上３日目はトレブルコーン。
スキーナウのロケではお馴染みのスキー場です、
後ろに見えるワナカ湖がきれいです。
ワナカ湖バックのストレッチはスキーナウのポスター再現です。
明日はスキー最終日、ラストも頑張ります！！
kazu
2012年8月1日水曜日
ＮＺツアー順調です。
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