2012年8月22日水曜日
「スキーとゴルフのトレーニング」スピード瞬発力
「スキーとゴルフのトレーニング」スピード、瞬発力
最終回はドームを利用したサイドステップです。
低いポジションンの中でのサイドステップなので
かなりきついですが素早く体重移動を行います。
体幹部を安定させる股関節の柔軟性もポイントです。
kazu
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