スキーヤーのオフトレセミナー
「スキーヤーズトレーニング2025」
2回目が終了しました。
前期5月から7月のテーマは
①モビリティーとスタビリティーの向上！
主に股関節の柔軟性、下半身と体幹の強化です。
②スキー動作の確認
ターンや切りかえ場面ではどの筋肉、どの関節を意識して
どう動かすのか！
の確認をやっています、結果的に滑りの再現性が可能になります。
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トレーニングの後は水分補給！！
次回は7月26日です、皆様の参加をお待ちしています。
ご案内←クリック
kazu
2025年6月30日月曜日
2025年5月29日木曜日
シニアスキーヤーの身体作り！
スキーコンディショニング2025はシニアスキーヤーのステップアップ
を目指し股関節の柔軟性を向上させるストレッチをはじめ下半身、体幹の強化、
そして滑りの基本動作の確認などシーズンに向けての身体作りとイメージ作りを行います。
マンツーマンセッションで滑りのイメージとカラダの動きをリンクさせましょう！
ご自身の滑り動画をお持ちいただければ分析＆改善のためのエクササイズを紹介します。
【身体のメンテナンス動画】
【体幹強化の動画】
【下半身強化の動画】
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【期間】 2025年4月～
【会場】 トータルゴルフフィットネス / 新宿区四谷4-25
【対象】 シニアスキーヤー、マスターズレーサー
【料金】 60分/￥9900 / 90分/￥14850
【日時】 月、木、金/10:00～20:00
【申し込み】① 日時を電話または申し込みフォームにて
予約してください、電話の場合は連絡先を伝えて
下さい、折り返し小林から連絡させていただきます。
申し込みフォーム その他の欄に希望日時、質問などを入れてください
【電話】 03-3354-1551 「スキーコンディショニング」係
＊ 通常は1名でのセッションになります。
2025年5月25日日曜日
オフトレ始まりました！
スキーヤーのオフトレセミナー
『スキーヤーズトレーニング２０２５』
が始まりました！
前期５月から７月は
モビリティーとスタビリティーの向上を
メインテーマで進めます。
次回は６月２８日(土)です、
皆様の参加をお待ちしています。
少し見にくいですが前期の資料です。
『スキーヤーズトレーニング２０２５』 ←クリック
kazu
2025年4月17日木曜日
スキーオフトレーニングのご案内！
『スキーヤーズトレーニング2025』
スキーヤーのオフトレセミナー「スキーヤーズトレーニング2025」
前期のご案内をします！
このイベントは次のシーズンを最高のコンディションで迎えるための勉強会です、
内容としては股関節の柔軟性と動かし方の確認、下半身、体幹の強化を行います。
どなたでも参加可能です。
内容としては股関節の柔軟性と動かし方の確認、下半身、体幹の強化を行います。
どなたでも参加可能です。
「身体が変われば滑りが変わる！」一緒に心と身体をきたえましょう。
【前期の内容】
１．身体の柔軟性を高める、特に股関節の可動域と動かし方。
２．体幹と下半身の強化！
３．スキー動作の確認。
【日程】 ５月24日(土)、６月28日(土)、7月26日(土)
【時間】 14:30～17:00
【会場】 『スタジオ BEATS』 渋谷区代々木1‐42‐２藤ビル２F
03-5388-6774
アクセス JR代々木駅西口 都営大江戸線A1出口～徒歩2分
小田急線南新宿駅～徒歩１分
JR新宿駅南口～徒歩８分
【定員】 ６名
【対象】 1級以上のスキーヤー
【参加費】¥8000
【持ち物】トレーニングウェアー、シューズ、ドリンクなど
【申込み】こちらです
＊申し込み締め切りは開催日２週間前とさせていただきます。
＊お申込み後に確認の連絡をさせていただきます。
＊集合は開始15分前になります。
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