スキーヤーズトレーニング3回目終了しました！

 スキーオフトレセミナー

「スキーヤーズトレーニング2024」

前期を終了することができました。

モビリティー向上、スタビリティー強化、

動作の確認、スキー座学！

かなり内容の濃い時間を過ごせました、

後期は9月7日スタートです、

皆さまの参加をお待ちしています。

kazu

日光浴！

セッションが空いたので近くの新宿御苑で時間調整しました、暑かった～！
kazu

スキーオフトレーニングのご案内！

『スキーヤーズトレーニング2024』

スキーヤーのオフトレセミナー「スキーヤーズトレーニング2024」 

後期のご案内をします！

このイベントは次のシーズンを最高のコンディションで迎えるための勉強会です、
内容としては股関節の柔軟性と動かし方の確認と下半身、体幹の強化を行います。
どなたでも参加可能ですが特にシニアの方には成果のある時間となるはずです！

「身体が変われば滑りが変わる！」一緒に心と身体をきたえましょう。

【後期の内容】

　１．基本的スキー動作の確認/滑走中の身体(股関節や腕)の

　　　動きを確認します。

　２．体幹と下半身の強化！

　３．スキー座学/スキー用語の理解と確認。

【日程】　9月7日(土)、10月12日(土)、11月9日(土)

【時間】　14:30～17:00

【会場】　『スタジオ　BEATS』　渋谷区代々木1‐42‐２藤ビル２F

　　　　　　　　　　           　　  03-5388-6774

　　　　　　アクセス　JR代々木駅西口　都営大江戸線A1出口～徒歩2分

　　　　　　　　　　　小田急線南新宿駅～徒歩１分

　　　　　　　　　　　JR新宿駅南口～徒歩８分　　　　　　　　

【定員】　8名

【対象】　シニアスキーヤー、マスターズレーサー

【参加費】¥8000

【持ち物】トレーニングウェアー、シューズ、ドリンクなど

【申込み】こちらです

　　　　＊申し込み締め切りは開催日２週間前とさせていただきます。

　　　　＊お申込み後に確認の連絡をさせていただきます。

　　　　＊集合は開始15分前になります。　　

　　　　　　　　　　　　　

　　

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シニアスキーヤーの身体作り！

スキーコンディショニング2024はシニアスキーヤーのステップアップ

を目指し股関節の柔軟性を向上させるストレッチをはじめ下半身、体幹の強化、

そして滑りの基本動作の確認などシーズンに向けての身体作りとイメージ作りを行います。

マンツーマンセッションで来るシーズンに備えましょう！

【身体のメンテナンス動画】

【体幹強化の動画】

【下半身強化の動画】

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【期間】　2024年8月～

【会場】　トータルゴルフフィットネス　/　新宿区四谷4-25

【料金】　60分/￥15400　/　90分/￥23100　

【申し込み】　日時を電話にて予約してください

【電話】　03-3354-1551　「スキーコンディショニング」係

＊　通常は1名でのセッションになります、電話でのお問い合わせ

　　もお待ちしています。　

暑中お見舞い申し上げます！

少し早いみたいですが

本日あまりにも暑いので

涼しげな画を皆さまにおくります！

体調管理しっかりとこの夏を

のりきりましょう！！

kazu

自主トレ！

渋谷区スポーツセンターにて

自主トレ中！

カメラアングルのせいか

かっこよすぎですね。

kazu

スキーヤーズトレーニング2024

スキーヤーのオフトレセミナー

「スキーヤーズトレーニング2024」の

2回目が無事終了しました！

前期6月から7月は

①シーズンのリカバリー

シーズン中の疲れをとる。

②モビリティー改善とスタビリティーの向上。

セミナーの動画です

次回は7月20日です、頑張りましょう！

【スキーヤーのコンディショニング】も随時開催しています。

kazu