スキーオフトレセミナー終了しました！

 

 

　　　　　　　　　　　スキーヤーのオフトレセミナー「スキーヤーズトレーニング第５回」が

　　　　　　　　　　　終了しました。

 

　　　　　　　　　　　今回も体幹部の強化と股関節の柔軟性アップをテーマに行いました、

　　　　　　　　　　　セミナーと日々の成果で可動性、安定性ともに向上が見られています。

 

　　　　　　　　　　　スキー運動のボディーリハーサルでは

　　　　　　　　　　　①ターン切りかえにおける股関節の動きと体幹部の捻り

　　　　　　　　　　　②ターン切りかえにおける足首の緊張とつま先の動き

　　　　

　　　　　　　　　　　を確認しました、オープンしたスキー場もありますますテンションが

　　　　　　　　　　　上がってきましたね。　　　　　　　　

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　軽く反省会もやりました。 

 

　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　             　　kazu

２０１４－１５シーズンイベントのご案内です！

　２０１４－１５シーズンイベントのご案内！　
　

　【狭山ベーシックレッスン】
　　
　　①１１月８日（土）
　　②１１月１１日（火）

        時間　１０：００～１５：００（休憩含）

　　　内容　中回り小回りの基本動作、きりかえ場面での
　　　　　　　股関節の動きについて。

　　　人数　６名

　　　参加費　￥８０００（レッスンフィー）

　　　　＊集合は９：３０チケット売り場付近です。
　　　　＊参加費は現地で集めさせていただきます。

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　　【アサマシーズンインキャンプ】

　　　日程　１１月２９日（土）～３０日（日）

　　　会場　アサマ２０００パーク

　　　内容　技術選、プライズテストに向けてのトレーニング

　　　対象　１級以上のスキーヤー

　　　人数　８名

　　　参加費　￥２００００（宿泊、レッスンフィー）

　　　宿泊　マウンテンロッジ＼０２６７－２３－１７１２

　　　締切り　１１月２３日（日）

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　　【ニューイヤーキャンプ】

　　　日程　１月１０日（土）～１２日（祝）

　　　会場　舞子スノーリゾート＆周辺のスキー場

　　　宿泊　サンロードインウバシマ＼０２５７８３２１５２

　　　内容　技術選、プライズテストに向けてのトレーニング

　　　対象　１級以上のスキーヤー
　
　　　人数　８名

　　　参加費　￥３３０００（２泊、レッスンフィー、パーティー）

　　　締切り　１２月２８日（日）

　　　　　　＊キャンプ、レッスンの申し込みは　こちら　です。

　　　　　　＊申し込みいただいた後に確認の連絡をさせて頂きます。

　　　　　　＊参加費は現地で集めさせていただきます。

　　　　　　＊傷害保険に加入済みの方が対象となります。



               

　　　　　　

　　

  

　　
   






　　
　　　
　　　
      
　　　
　

　　

フィットネスセミナー終了しました。

 

　　　　　　　　　　１０月７日～８日の２日間『ＴＰＩ　フィットネスプロフェッショナル　レベルⅡ』

 

　　　　　　　　　　のセミナーに参加してきました。

 

　　　　　　　　　　今回のセミナーテーマは『トレーニング哲学』を学ぶという内容です。

                          

 

　　　　　　　　　　身体の可動性→安定性→筋力→パワーというエクササイズの順番があり

 

　　　　　　　　　　再確認できたことは現在のエクササイズをさらに発展させる確信となりました。

 

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　久しぶりの勉強会で脳みそ酸欠状態でしたが！

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　kazu

スキートレーニングビデオ＜切りかえ～谷回りの動き＞

 

 

　　　　　　　　　　　　スキートレーニングビデオ、今回は「ターン切りかえ～谷回りでの」

　　　　　　　　　　　　身体の動きをボディーリハーサルしてみましょう。

 

　　　　　　　　　　　　１、ターン切りかえ場面では股関節を中心として膝の先向動作など

　　　　　　　　　　　　　　山側のエッジ～谷側のエッジに切りかえる脚の動きが必要にな

　　　　　　　　　　　　　　ります、身体が後ろや山側ではなくニュートラルなポジションに

　　　　　　　　　　　　　　あることが理想です。

 

　　　　　　　　　　　　２、谷回り場面では迎え角（進行方向に対してのスキーの角度）を

　　　　　　　　　　　　　　調整しながら働きかけるわけですがやはりニュートラルポジション

　　　　　　　　　　　　　　がスタートになります。

　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　kazu

スキーセミナー後期 始まりました！

                              スキーヤーのオフトレセミナー「スキーヤーズトレーニング２０１４」

　　　　　　　　　　　　の後期トレーニングが始まりました！

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　後期９月～１１月の内容は

　　　　　　　　　　　　　　　　　１、股関節の柔軟性向上と動きの確認

　　　　　　　　　　　　　　　　　２、スキー運動のボディーリハーサル

 

     　　　　　　　　　　　後期に入り参加者のみなさんテンションが上がってきましたね 、

　　　　　　　　　　　　　特にきりかえ場面での足裏～足首～膝～股関節 ～体幹部の

　　　　　　　　　　　　　動きと連動は勉強になってるはずです。

 

　　　　　　　　　　　　　次回は１０月２６日（日）です、シーズンインに向けイメージと

　　　　　　　　　　　　　身体のコンディショニングをしたいかたはご参加ください。

 

　　　　　　　　　　　　　セミナー内容はここから

 

          



 

                                                   夜はオフ会で盛り上がりました！ 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　kazu