オフトレ２回目が終了しました！

スキーヤーのオフトレセミナー

「スキーヤーズトレーニング2025」

2回目が終了しました。

前期5月から7月のテーマは

①モビリティーとスタビリティーの向上！

主に股関節の柔軟性、下半身と体幹の強化です。

②スキー動作の確認

ターンや切りかえ場面ではどの筋肉、どの関節を意識して

どう動かすのか！

の確認をやっています、結果的に滑りの再現性が可能になります。

トレーニングの後は水分補給！！

次回は7月26日です、皆様の参加をお待ちしています。

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