「スキーとゴルフのトレーニング」スピード、瞬発力
３回めの今回はゴム跳びです、高さを３段階に変えます。
ここでもポイントとなるのは上体（体幹部）の安定と動きの正確性、
それとゴムの高さによってリズムを変えていくところ。
瞬間的に地面を蹴るこの動作、そして蹴るスピードとリズムを
変える能力はどのスポーツにも必要ですね。
kazu
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