オフトレ最終回でした！

　春からやってきました

スキーヤーのオフトレセミナー

『スキーヤーズトレーニング2023』

後期の3回目が無事終了しました！

前期6月～8月の内容は

➀股関節の柔軟性など左右非対称を改善するエクササイズ

②体幹と下半身強化

後期9月～11月の内容は

➀ウォーミングアップストレッチ方法

②体幹と下半身強化

③基本動作の確認と理解

このセミナーはオフのコンディション作りを身につけるための

勉強会です、どなたでも参加可能です。

また来春から予定していますのでご参加ください。

セミナー動画「切りかえ場面」の動作確認

セミナー動画「ターンにおける内脚の動き」

kazu