スキーオフトレーニングのご案内！

1⃣　スキーヤーズトレーニング2019後期

スキーヤーのオフトレセミナー「スキーヤーズトレーニング２０１９」
後期の参加者を募集します。
このセミナーは来るシーズンを最高の状態で迎えるための勉強会です、
後期の内容はスキー運動に必要な身体の柔軟性、コントロール能力。
股関節を中心とした滑走時の基本動作を中心に勉強します。
どなたでも参加可能ですが特にシニアスキーヤーには効果のある時間
となるはずです！
「身体が変われば滑りが変わる！」一緒に心と身体を鍛えましょう。

【後期の内容】
　１、スキーボディーチェック　You tubeご覧ください！
　　　スキー運動に必要な身体の柔軟性やコントロール能力8項目を
　　　　チェックします。
　２、体幹部と四肢の連動。
　　　体幹と脚、体幹と腕をどう連動させて滑るか！
　３、スキーボディーリハーサル。
　　　姿勢とポジション、切りかえ場面での股関節の動きを繰り返し
　　　　行うイメージトレーニング。

【日程】　　9月28日(土)、10月26日(土)、11月23日(土)
【時間】　　14:30～17:00　
【会場】　　番町ホール＼千代田区六番町　
【定員】　　6名
【対象】　　①ステップアップを目指すスキーヤー
　　　　　　　 　②シニアスキーヤー＆マスターズレーサー
【参加費】　￥8000
【持ち物】　トレーニングウェアー、トレーニングシューズ、ドリンク
【申し込み】こちら

　　　　　　　＊お申し込み後に確認の連絡を入れさせていただきます。
　　　　　　　＊集合は開始15分前になります。　

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2⃣　スキーコンディショニング

　　スキーセミナーとは別に開催しているシーズンに向けての個別
　　トレーニングです、詳細はこちらをご覧ください。

　　小林和仁　SKI　VIDEO　コブへのステップ　You tubeご覧ください
　　コブを滑るためのトレーニングステップを紹介しています。