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2017年1月13日金曜日

スキートレーニングビデオ<片足スキー&ダブルストック>

                          何十年かぶりに片足スキーをやりました、
                          若い頃はよくトレーニングに取り入れてい
                          ましたが最近はやらないし見かけないで
                          すね。

                          今回は片足スキー、ポイントは体幹の安定
                          それを支えるハンドワークですね!

                          2本で滑る場合も体幹を安定させることは
                          重要ですが1本になるとその大切さをなお
                          さら感じますね。


                              上半身を安定させて滑るためのトレーニング
                              としてダブルストックは大変有効です、突く
                              タイミング、グリップの位置がポイントになり
                              ます。


                                               kazu



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