オフトレセミナー第２回終了しました。

                         スキーコンディショニングセミナー「スキーヤーズトレーニング２０１４」

　　　　　　　　　２回目が終了しました。

　　　　　　　　　前期５月～７月は姿勢とポジション、股関節の柔軟性と動かし方の

　　　　　　　　　確認を中心に展開しています。

　　　　　　　　　次回は７月２０日（日）に開催されます、シーズンに向けこの時期に

　　　　　　　　　しっかりとした準備をしておきましょう、皆さまの参加をお待ちしています。

                                                           セミナー内容です

　　　　　　　　　　　　　　　　ターンポジションでの外向頃姿勢と体幹部の安定

　　　　　　　　　　　　　　　　を生み出す腹筋横側のエクササイズです。

　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　股関節の柔軟性エクササイズ、ターン切りかえで

　　　　　　　　　　　　　　　　は両方の股関節が柔軟に粘り強く動く必要があり

　　　　　　　　　　　　　　　　ます。 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　kazu