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2013年11月20日水曜日

重心移動と股関節の動き


             スキートレーニングビデオ、今回もシーズンインを迎えるに
                 あたり押さえておきたいポイントを紹介します。
              
 
           正確でスムーズな重心移動には正確で柔軟な股関節の動き
           が必要になります、ここでは重心移動に現れる3つのパターン
                    を整理してみたいと思います。

                 まずは理想的な重心の移動パターンです、
             谷側股関節と山側股関節がうまく同調してニュートラルポジション
             をつくっています、足裏感覚としては谷足を雪面に対してフラット
             にすると同時に山足で雪面をとらえる(荷重してはいけない)。

                          


                次回は重心が谷足に残ってしまうパターンです。

                   kazu







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